Haloj alla läsare! Nu är jag just hemkommen från teorilektion för Traudi. Mycket inspirerande som vanligt. Vi pratade massor om lösgjordhet och ryttarnas inställning. Traudi berättade hur fantastiskt det är när hästen blir helt lösgjord DET är värt att lägga tid och möda på!
Att ta igenom hästen i sidorna och "få ihop" hästen är begrepp jag möter lite här och var när jag möter nya elever och sådant som man hör när folk talar om sina hästar.
Suck och stön! Men det är ju missförstånd... Men jag tror att det man igentligen menar med att "få ihop" hästen är att man vill uppnå känslan av att hästen är i balans. Men helt enkelt inte förstår. Balans kan man inte riktigt uppnå genom tvång utan snarare genom att vara i balans själv och lägga hästen i rätt takt och tempo så att den kan bära upp sig själv och sin ryttare.
Att "ta igenom" hästen i sidorna är inget heller vi kan uppnå genom att "våldföra oss på hästen" och tvinga, klämma dra och hålla på. Precis som jag inte kan tvinga dig att vara vänsterhänt helt plötsligt. Böjning är något vi sakta kräver i etapper först när hästen är i balans. När man förstår att det inte går att fuska sig förbi lösgjordheten hos både häst och ryttare blir plötsligt allt glasklart. Vi måste ha en struktur och en röd tråd i vår träning för att få kvalitét på allt vi gör. En struktur där tvång inte hör hemma.
Visar inlägg med etikett Lösgordhet. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Lösgordhet. Visa alla inlägg
fredag 7 januari 2011
tisdag 26 oktober 2010
Vad är en genomsläpplig rygg??
Fick en läsarfråga om vad en genomsläpplig rygg var, så här kommer en lite omständig förklaring...
Hej klankis! Så bra att du frågar! Man talar om att hästen blir "genomsläpplig" som är målet med all dressyr. Då reagerar hästen för våra hjälper helt utan att spänna emot utan bara följer små inpulser spänstigt med avspänt likt en ballerina. Den är då lösgjord och helt med sin ryttare och komunikationen är optimal. När gasen och bromsen fungerar och man fint kan sätta samman hjälperna och sen rida nyanser mellan gas och broms som sedan leder till samling. Allt efter vi får påskjutet (bakbenen) att reagera genomsläppligt på vår skänkel måste hästen förtroendefullt söka stöd på bettet (då går hästen på tygeln). Mellan bakben och hästens mun har vi hästens rygg som inte nog kan poängteras vikten av. Ryggen skall vara som en "bro" och bära ryttaren med sviktande muskler. I det lösgörande arbetet vill vi få igång ryggen och så mycket ryggverksamhet som möjligt. Hela poängen med det lösgörande arbetet är att få så mycket gympa som möjligt för ryggen så att den kan bära oss ryttare utan att spänna emot oss. Ni kanske känner igen känslan när hästen "släpper ner" oss i ryggen och när man kan sitta och bara "guppa" fram?
När hästen är störd av något (ofta en dålig hand i form av glappande tygel etc) kommer den direkt att spänna sin rygg för att försvara sig mot obehaget. Har hästen en rörelsestörning är det också vanligt att den spänner ryggen, likaså om den har dålig balans reagerar den med spänning. Vissa hästar är mer benägna med spänna ryggen och får då ofta problem på sikt i form av muskelspänningar som i sin tur kan leda till kotledsinflammationer och andra sekundära problem. Som svar på din fråga kan man säga att en genomsläpplig rygg är en rygg som sviktar avspänt, ett betyg på att den är det, är exempelvis att du kan lägga ner hästen och att den villigt söker sig framåt-nedåt.
Hej klankis! Så bra att du frågar! Man talar om att hästen blir "genomsläpplig" som är målet med all dressyr. Då reagerar hästen för våra hjälper helt utan att spänna emot utan bara följer små inpulser spänstigt med avspänt likt en ballerina. Den är då lösgjord och helt med sin ryttare och komunikationen är optimal. När gasen och bromsen fungerar och man fint kan sätta samman hjälperna och sen rida nyanser mellan gas och broms som sedan leder till samling. Allt efter vi får påskjutet (bakbenen) att reagera genomsläppligt på vår skänkel måste hästen förtroendefullt söka stöd på bettet (då går hästen på tygeln). Mellan bakben och hästens mun har vi hästens rygg som inte nog kan poängteras vikten av. Ryggen skall vara som en "bro" och bära ryttaren med sviktande muskler. I det lösgörande arbetet vill vi få igång ryggen och så mycket ryggverksamhet som möjligt. Hela poängen med det lösgörande arbetet är att få så mycket gympa som möjligt för ryggen så att den kan bära oss ryttare utan att spänna emot oss. Ni kanske känner igen känslan när hästen "släpper ner" oss i ryggen och när man kan sitta och bara "guppa" fram?
När hästen är störd av något (ofta en dålig hand i form av glappande tygel etc) kommer den direkt att spänna sin rygg för att försvara sig mot obehaget. Har hästen en rörelsestörning är det också vanligt att den spänner ryggen, likaså om den har dålig balans reagerar den med spänning. Vissa hästar är mer benägna med spänna ryggen och får då ofta problem på sikt i form av muskelspänningar som i sin tur kan leda till kotledsinflammationer och andra sekundära problem. Som svar på din fråga kan man säga att en genomsläpplig rygg är en rygg som sviktar avspänt, ett betyg på att den är det, är exempelvis att du kan lägga ner hästen och att den villigt söker sig framåt-nedåt.
söndag 17 oktober 2010
uppvärmning
Vi kan inte springa 100 m på toppen av vår kapacitet utan att först ha syresatta muskler, eller hur?
Jag tror de flesta människor förstår att det är så, av någon anledning verkar vissa tro att hästen fungerar annorlunda. Med tanke på hur stora muskelgrupper som ska få blodgenomströmning så kan vi bara fundera en stund på hur logiskt det är att starta passet med exempelvis samlande övningar som skolor, galopp skritt övergångar osv. Sjukt nog håller väldigt många ryttare på så här trots att de rider på hyffsat hög nivå detta är smärtsamt för hästen.
Tittar man på proffsen (utanför Sveriges gränser) så talas det inte om annat än genomsläppliga ryggar, gymnastik och lösgjordhet som lägger grunden till träningen och hållbara hästar.
HA ALLTID EN PLAN FÖR UPPVÄRMINGEN!!!
Det är såå viktigt att alltid rida med en plan. Denna plan gör du upp efter din hästtyp men de första 20 minutrarna skall vara gymnastik i form av jogging. Lösgjorhet och genomsläpplig rygg är orden du ska ha i ditt huvud. Hästen skall känna att uppvärmningen är skön för kroppen och relativt kravlös. Att vara uppmuntrande själv brukar göra att det blir roligare för både digsjälv och din häst.
Lösgörande övningar kan vara:
-Trav LÄTTRIDNING på stora böjda linjer (serpentiner) eller 20 m volter,
-Övergångar mella ARBETStrav till ARBETSgalopp samt arbetstrav och mellanskritt.
- Stå gärna i fältsits och rulla i galopp innanför spåret (för att hästen inte ska kunna gå på dubbla spår, räta in bogar på bakdelens spår).
-Tempoväxlingar mellan arbetstrav och mellantrav samt arbetsgalopp och mellangalopp.
-Skänkelvikning i skritt och trav på alla möjliga linjer.
- Framdelsvändningar
Värm olika hästtyper på olika sätt:
"nervpellen / pellan"
-Hästar med mycket nerv som lätt spänner sig och behöver lösgöras mycket mentalt, kan man arbeta med fördel mycket i skritt för att hästen blir uppmärksam på ryttraren och så att den känner sig trygg. Dessa hästar är ofta mycket känsliga för din sinnesstämning och är fullkomligt omöjliga att lösgöra om du själv inte är helt lösgjord i ditt sinne och din kropp. Arbeta med rätt bilder i huvudet och föreställ dig en bild på det du vill ha. Tänk att ni är i en "bubbla" och att du ska smitta hästen med din lösgjordhet.
- skrittarbete, med vändningar, framdelsvändningar, halter osv.
- övergångar mellan skritt och arbetstrav, med finare och finare hjälper.
- övergångar skritt-trav-, trav-galopp
Gör gärna ett mönster för denna hästtypen som den kan känna igen och bli trygg i. Det lönar sig inte minst på tävling. Ha alltid en plan. Med nervpellen är uppvärmningen avgörande för om du ska få ut något av passet eller inte. Efter uppvärmningen är det viktigt att lägga in skrittpaus. Man märker inte på samma sätt när nervpellen behöver vila.
"Sömngångaren"
Har igentligen minst lika stort behov av uppvärmning som nervpellen. Men eftersom denna häst ofta är med mentalt på ett annat sätt så tror ryttaren ofta att man ska "få igång" hästen genom att "stressa" den framåt och driver som en galning, vilket garanterat får motsatt effekt. Denna hästtyp har ofta lägre energinivå som utgångsläge vilket betyder att den verkligen behöver gå ut ganska lugnt för att pumpen ska få runt allt blod till musklerna. Tänk bjudning med låt bli skänklarna så mycket som möjligt. Sömngångaren kan lätt bli klämmig.
-jogging i lättridning innanför spåret, i lugn takt. (bli inte stressad om det går för långsamt men se till att du bestämmer takten)
- Galopp innanför spåret i fältsits,
- tempoväxlingar i galopp mellan arbetsgalopp och mellangalopp.
- tempoväxlingar i trav mellan trav -arbetstrav (tänk takt och balans i varje steg)
- Stora kantiga volter
-skänkelvikning på volt (tre steg i taget)
Var jätte noga med att rida sömngångaren med minimala hjälper, men att syftet är att få igång bjudningen.
Arbeta sedan resten av passet med korta intervaller med "kvickhet" som ledord.
Lägg dessa 20 minuter alltid på dessa övningar, och samla på bra övningar efter din hästs behov. Enligt exempelvis Klaus Balkenhol är uppvärmningen heelt avgörande. Lägg en skrittpaus efter uppvärmning och arbeta hästen sen med rakriktande och samlande övningar (under förutsättning att hästen blev lösgjord) lägg gärna ner hästen mitt i det samlande arbetet som en kontroll att du verkligen har eftergiven rygg.
Avsluta med att jogga ner hästen och skritta av. Lycka till!
Jag tror de flesta människor förstår att det är så, av någon anledning verkar vissa tro att hästen fungerar annorlunda. Med tanke på hur stora muskelgrupper som ska få blodgenomströmning så kan vi bara fundera en stund på hur logiskt det är att starta passet med exempelvis samlande övningar som skolor, galopp skritt övergångar osv. Sjukt nog håller väldigt många ryttare på så här trots att de rider på hyffsat hög nivå detta är smärtsamt för hästen.
Tittar man på proffsen (utanför Sveriges gränser) så talas det inte om annat än genomsläppliga ryggar, gymnastik och lösgjordhet som lägger grunden till träningen och hållbara hästar.
HA ALLTID EN PLAN FÖR UPPVÄRMINGEN!!!
Det är såå viktigt att alltid rida med en plan. Denna plan gör du upp efter din hästtyp men de första 20 minutrarna skall vara gymnastik i form av jogging. Lösgjorhet och genomsläpplig rygg är orden du ska ha i ditt huvud. Hästen skall känna att uppvärmningen är skön för kroppen och relativt kravlös. Att vara uppmuntrande själv brukar göra att det blir roligare för både digsjälv och din häst.
Lösgörande övningar kan vara:
-Trav LÄTTRIDNING på stora böjda linjer (serpentiner) eller 20 m volter,
-Övergångar mella ARBETStrav till ARBETSgalopp samt arbetstrav och mellanskritt.
- Stå gärna i fältsits och rulla i galopp innanför spåret (för att hästen inte ska kunna gå på dubbla spår, räta in bogar på bakdelens spår).
-Tempoväxlingar mellan arbetstrav och mellantrav samt arbetsgalopp och mellangalopp.
-Skänkelvikning i skritt och trav på alla möjliga linjer.
- Framdelsvändningar
Värm olika hästtyper på olika sätt:
"nervpellen / pellan"
-Hästar med mycket nerv som lätt spänner sig och behöver lösgöras mycket mentalt, kan man arbeta med fördel mycket i skritt för att hästen blir uppmärksam på ryttraren och så att den känner sig trygg. Dessa hästar är ofta mycket känsliga för din sinnesstämning och är fullkomligt omöjliga att lösgöra om du själv inte är helt lösgjord i ditt sinne och din kropp. Arbeta med rätt bilder i huvudet och föreställ dig en bild på det du vill ha. Tänk att ni är i en "bubbla" och att du ska smitta hästen med din lösgjordhet.
- skrittarbete, med vändningar, framdelsvändningar, halter osv.
- övergångar mellan skritt och arbetstrav, med finare och finare hjälper.
- övergångar skritt-trav-, trav-galopp
Gör gärna ett mönster för denna hästtypen som den kan känna igen och bli trygg i. Det lönar sig inte minst på tävling. Ha alltid en plan. Med nervpellen är uppvärmningen avgörande för om du ska få ut något av passet eller inte. Efter uppvärmningen är det viktigt att lägga in skrittpaus. Man märker inte på samma sätt när nervpellen behöver vila.
"Sömngångaren"
Har igentligen minst lika stort behov av uppvärmning som nervpellen. Men eftersom denna häst ofta är med mentalt på ett annat sätt så tror ryttaren ofta att man ska "få igång" hästen genom att "stressa" den framåt och driver som en galning, vilket garanterat får motsatt effekt. Denna hästtyp har ofta lägre energinivå som utgångsläge vilket betyder att den verkligen behöver gå ut ganska lugnt för att pumpen ska få runt allt blod till musklerna. Tänk bjudning med låt bli skänklarna så mycket som möjligt. Sömngångaren kan lätt bli klämmig.
-jogging i lättridning innanför spåret, i lugn takt. (bli inte stressad om det går för långsamt men se till att du bestämmer takten)
- Galopp innanför spåret i fältsits,
- tempoväxlingar i galopp mellan arbetsgalopp och mellangalopp.
- tempoväxlingar i trav mellan trav -arbetstrav (tänk takt och balans i varje steg)
- Stora kantiga volter
-skänkelvikning på volt (tre steg i taget)
Var jätte noga med att rida sömngångaren med minimala hjälper, men att syftet är att få igång bjudningen.
Arbeta sedan resten av passet med korta intervaller med "kvickhet" som ledord.
Lägg dessa 20 minuter alltid på dessa övningar, och samla på bra övningar efter din hästs behov. Enligt exempelvis Klaus Balkenhol är uppvärmningen heelt avgörande. Lägg en skrittpaus efter uppvärmning och arbeta hästen sen med rakriktande och samlande övningar (under förutsättning att hästen blev lösgjord) lägg gärna ner hästen mitt i det samlande arbetet som en kontroll att du verkligen har eftergiven rygg.
Avsluta med att jogga ner hästen och skritta av. Lycka till!
måndag 5 juli 2010
måndag 10 maj 2010
oliksidigheter, spjärn
Hej igen. Eftersom Jenny efterfrågat lite fler tips angående hur man ska hantera hästar som låser sig i ena sidan dvs inte är rakritade eller lösgjorde så ska skriva lite här om det. Det är ju dessutom ett intressant ämne.
Upplever man att hästen "låser sig" i en sida får man börja med att fråga sig lite frågor. Detta är ett försvar från hästens sida.
1.Först vill jag kontrollera hästens mun, är allt som det ska är den kollad nyligen? Har jag rätt typ av bett dvs inte för smalt eller för små ringar...
åtgärd: tillkalla tandläkare, testa annat bett (ett snällare)
2.Ligger sadeln bra?, det är näst intill omöjligt att lösgöra en häst som har hämmad rörelse förmåga pga en felaktig sadel som ständigt utsätter hästen för ett smärtande tryck. Som att springa med en sten i skon typ, det blir man inte så harmonisk av.
åtgärd: Kontrollera att hästens lägsta punkt på ryggen är där sadeln sätter dig, att bogbladet har plats när hästen tar ett steg bakåt med frambenet. Testa andra sadlar, tillkalla sadelprovare med gott rykte. Var uppmärksam på hästens reaktioner. Sök information själv. Gelpad eller antiglidpadd kan vara bra för känsliga ryggar.
3.Hur ser hästen ut i kroppen? Hur ser hästen ut vid käkled- nacke? Käkleden kan låsas likt patella upphakning... Ser man svullnad eller "stråk" över ganashen är det inte ett bra tecken.
Är den jämt musklad på bägge sidor?? Rör den sig med lika långa steg eller kan den ha ont någonstans??? Går hästen med olika långa steg dvs svag hälta så bör orsaken fastställas av vet. Hur ser muskulaturen ut? Om du står bakom hästen på en pall, är bägge rumpor lika stora, hur ser hästen ut över manke-bog?
åtgärd: En viss skillnad kommer du säkert att upptäcka men är det stora skillnader skulle jag rekommendera att du tillkallar en veterinär och sen hästfysioterapeut/laserterapeut/kiropraktor/osteopat (obs ta referenser och be din veterinär remissa).
Så till ridningen:
När vi uteslutet allt ovanstående så kan vi konstatera att hästen försvara sig mot något annat. Det kan exempelvis vara ryttarens hand. Det är mycket vanligt att ryttaren villl "ta igenom" och tvinga hästen att ge efter. Detta brukar dock inte bli så bra på lång sikt. Det grundar sig ofta i att hästen försvarar sig mot något i kroppen tex ett diagonalt bakben så att den då söker balansen i handen varvid ryttaren i många fall svarar med att vara stum tillbaka=ond cirkel.
Låser sig hästen och spjärnar mot en tygel måste man visa hästen en annan väg, detta gör man alltså inte genom att låsa och spjärna själv.... Hästen måste för det första spänna av eftersom "låsningen" har att göra med att den spänner sig, dvs att den inte är lösgjord. Vi gör detta jobbet i skritt om inte hästen har lätt för att hamna i pass.
Först om främst handlar det om att själv vara fullkomligt avspänd och fokuserad på det vi vill ha= smör. Vi måste då vara smör. Vi skrittar på rakt spår och känner att vi med bägge tyglar kan ha ett jämt stöd/tryck i hästens mun. Vi driver växelvis och försöker få rå mycket rörelse i hästens hals som möjligt armarna är avspända, händerna stängda och handlederna sviktande. Känslan för hästen skall vara en trygg lugn känsla i munnen, en ryttare som sitter helt lugnt (utan att forcera med sätet) och en skänkel som med ett lätt tryck driver växelvis höger-vänster.
När hästen är trygg i detta vill vi "leka" med hästens hals för att få den att följa ledande tygeltag lika villigt åt bägge håll.
Detta gör vi enklast genom att använda vändande hjälper exempelvis på en kvadrat.
Det absolut viktigaste är hur du leder med innertygeln. Hästar trycker alltid mot obehagliga tryck. Leder du med en spänd arm och handled så kommer alltså svaret bli att hästen spjärnar emot tygeln och vänder runt med rak hals och tippar. Därför måste du leda på ett sätt så att hästen vill följa tygeltaget. DVS med en lösgjord arm, en rörlig handled som snabbt ger efter så snart hästen följer minsta lilla. Vi kan alltså i detta fallet ha lite innerskänkel vid behov för att motverka tippandet. I övrigt ligger ytterskänkel mothållande på ytterbak. (vi driver hela tiden växelvis i skritt) Gör flera vändningar med tanken "lek och led och lätta" I hästens värld ska hela tiden eftergiften dominera
Var extra noga med att begära lite i sänder åt det svåra hållet och framförallt tänka dig in hur ditt tygeltag känns i hästens mun... tygeltaget måste sträva utåt-framåt och hela tiden vara rörligt, locka att följa med snarare än att tvinga. Tydlig eftergift. Tänk på att yttertygel måste tillåta det inner begär. Jag föredrar att rida på raka spår och tydligt vända upprepade gånger snarare än att vara på böjt spår.
Tänk på att detta är en "stretch" övning och målet är att lösgöra hästens hals och bog snarare en att "tvinga den att ge efter"
Din väg ska vara den lättaste vägen. Du ska förklara var eftergiften är och ge hästen en tydlig anledning att följa.
Denna övning kan man röra i trav och galopp lika väl, men förhoppningsvis har du löst det redan i skritten. Akta dig för att vara på ett "odefinierbart" voltspår där man kan "hamna" på olika ställen... Sen handlar det återigen om att att hitta "mitten" på hästen såsom i föregående inlägg om rakriktningen. Att våga leda med handen och sen erbjuda eftergift snarare än att ha den "statiskt stilla" som många tränare vill... Handen blir automatiskt stilla när armarna spänner av och när man kan använda mer och mer vikthjälper. Tänk på att sitta i jämnvikt och driva hästen bakifrån och fram.
Upplever man att hästen "låser sig" i en sida får man börja med att fråga sig lite frågor. Detta är ett försvar från hästens sida.
1.Först vill jag kontrollera hästens mun, är allt som det ska är den kollad nyligen? Har jag rätt typ av bett dvs inte för smalt eller för små ringar...
åtgärd: tillkalla tandläkare, testa annat bett (ett snällare)
2.Ligger sadeln bra?, det är näst intill omöjligt att lösgöra en häst som har hämmad rörelse förmåga pga en felaktig sadel som ständigt utsätter hästen för ett smärtande tryck. Som att springa med en sten i skon typ, det blir man inte så harmonisk av.
åtgärd: Kontrollera att hästens lägsta punkt på ryggen är där sadeln sätter dig, att bogbladet har plats när hästen tar ett steg bakåt med frambenet. Testa andra sadlar, tillkalla sadelprovare med gott rykte. Var uppmärksam på hästens reaktioner. Sök information själv. Gelpad eller antiglidpadd kan vara bra för känsliga ryggar.
3.Hur ser hästen ut i kroppen? Hur ser hästen ut vid käkled- nacke? Käkleden kan låsas likt patella upphakning... Ser man svullnad eller "stråk" över ganashen är det inte ett bra tecken.
Är den jämt musklad på bägge sidor?? Rör den sig med lika långa steg eller kan den ha ont någonstans??? Går hästen med olika långa steg dvs svag hälta så bör orsaken fastställas av vet. Hur ser muskulaturen ut? Om du står bakom hästen på en pall, är bägge rumpor lika stora, hur ser hästen ut över manke-bog?
åtgärd: En viss skillnad kommer du säkert att upptäcka men är det stora skillnader skulle jag rekommendera att du tillkallar en veterinär och sen hästfysioterapeut/laserterapeut/kiropraktor/osteopat (obs ta referenser och be din veterinär remissa).
Så till ridningen:
När vi uteslutet allt ovanstående så kan vi konstatera att hästen försvara sig mot något annat. Det kan exempelvis vara ryttarens hand. Det är mycket vanligt att ryttaren villl "ta igenom" och tvinga hästen att ge efter. Detta brukar dock inte bli så bra på lång sikt. Det grundar sig ofta i att hästen försvarar sig mot något i kroppen tex ett diagonalt bakben så att den då söker balansen i handen varvid ryttaren i många fall svarar med att vara stum tillbaka=ond cirkel.
Låser sig hästen och spjärnar mot en tygel måste man visa hästen en annan väg, detta gör man alltså inte genom att låsa och spjärna själv.... Hästen måste för det första spänna av eftersom "låsningen" har att göra med att den spänner sig, dvs att den inte är lösgjord. Vi gör detta jobbet i skritt om inte hästen har lätt för att hamna i pass.
Först om främst handlar det om att själv vara fullkomligt avspänd och fokuserad på det vi vill ha= smör. Vi måste då vara smör. Vi skrittar på rakt spår och känner att vi med bägge tyglar kan ha ett jämt stöd/tryck i hästens mun. Vi driver växelvis och försöker få rå mycket rörelse i hästens hals som möjligt armarna är avspända, händerna stängda och handlederna sviktande. Känslan för hästen skall vara en trygg lugn känsla i munnen, en ryttare som sitter helt lugnt (utan att forcera med sätet) och en skänkel som med ett lätt tryck driver växelvis höger-vänster.
När hästen är trygg i detta vill vi "leka" med hästens hals för att få den att följa ledande tygeltag lika villigt åt bägge håll.
Detta gör vi enklast genom att använda vändande hjälper exempelvis på en kvadrat.
Det absolut viktigaste är hur du leder med innertygeln. Hästar trycker alltid mot obehagliga tryck. Leder du med en spänd arm och handled så kommer alltså svaret bli att hästen spjärnar emot tygeln och vänder runt med rak hals och tippar. Därför måste du leda på ett sätt så att hästen vill följa tygeltaget. DVS med en lösgjord arm, en rörlig handled som snabbt ger efter så snart hästen följer minsta lilla. Vi kan alltså i detta fallet ha lite innerskänkel vid behov för att motverka tippandet. I övrigt ligger ytterskänkel mothållande på ytterbak. (vi driver hela tiden växelvis i skritt) Gör flera vändningar med tanken "lek och led och lätta" I hästens värld ska hela tiden eftergiften dominera
Var extra noga med att begära lite i sänder åt det svåra hållet och framförallt tänka dig in hur ditt tygeltag känns i hästens mun... tygeltaget måste sträva utåt-framåt och hela tiden vara rörligt, locka att följa med snarare än att tvinga. Tydlig eftergift. Tänk på att yttertygel måste tillåta det inner begär. Jag föredrar att rida på raka spår och tydligt vända upprepade gånger snarare än att vara på böjt spår.
Tänk på att detta är en "stretch" övning och målet är att lösgöra hästens hals och bog snarare en att "tvinga den att ge efter"
Din väg ska vara den lättaste vägen. Du ska förklara var eftergiften är och ge hästen en tydlig anledning att följa.
Denna övning kan man röra i trav och galopp lika väl, men förhoppningsvis har du löst det redan i skritten. Akta dig för att vara på ett "odefinierbart" voltspår där man kan "hamna" på olika ställen... Sen handlar det återigen om att att hitta "mitten" på hästen såsom i föregående inlägg om rakriktningen. Att våga leda med handen och sen erbjuda eftergift snarare än att ha den "statiskt stilla" som många tränare vill... Handen blir automatiskt stilla när armarna spänner av och när man kan använda mer och mer vikthjälper. Tänk på att sitta i jämnvikt och driva hästen bakifrån och fram.
lördag 17 april 2010
Tankar & Lösgörande övningar
Halloj. Idag har jag suttit och utvärderat Traudi träningar. Som vanligt inspirerande och roligt. Hästarna blir alltid lösgjorda och ryttarna med, efter sanningens ord. Ja, för dom får man höra varesig man vill eller inte. Traudi är rakt på sak och om man vill ta några genvägar får man gå till en annan tränare. Det som genomsyrar hennes undervisning är respekten för hästen. Det är alltid ryttarens "fel". Hästen ljuger inte.
Det slog mig extra tydligt idag hur viktigt det är att hästen arbetar med sin rygg innan vi ens kan börja snacka om samling. En av hästarna visade detta tydligt. Utbildningsnivån var St Georg och den mycket skickliga ryttaren red runt och försökte "få igång" hästen under framridningen. Hästen var mycket lydig men tyvärr helt platt. Hade det varit en annan tränare kan jag svära på att träningen enbart hade handlat om bytesserier och piruetter men Traudi släpper inte igenom sådant.
Hon fick istället bara göra lösgörande övningar för att få igång ryggen. Lättridning och arbetstrav på en stor volt, sen övergångar mellan arbetstrav och arbetsgalopp. UTAN att samla eller bromsa. Otroligt effektivt. Detta är något av de mest lösgörande övningar man kan rida, övningen är otroligt avslöjande eftersom hästen måste använda ryggen i denna övergång. Hela tiden fick hon försöka länga halsen för att hästen skulle söka stödet längre fram på bettet.
Efter det fick hon rida tempoväxlingar mellan arbetsgalopp och mellangalopp, dvs ingen samling alls. Hästen blev bättre och bättre, efter det och någon skrittpaus red hon skänkelvikning med inlaggda volter här och där. Otroligt effektivt.
Man såg hur hästen helt plötsligt fick ett helt annat uttryck, musklerna började "fladdra" och den blev mer uttrycksfull. Som avslutning red hon diverse skolor med grymt mycket schvung rygg och bakbensaktivitet. Det var bara sååå tydligt! Man måste alltid tillbaka till grunden även om man rider på högre nivå! Ibland är det lätt att rida "på lydnad".
Alla hästar är olika och man bör anpassa upplägget efter varje individ, nästan alltid är galoppen lösgörande. Dock inte i alla fall, har hästen lätt att spänna ryggen i galoppen och istället stressar upp sig kan det vara en idé att först lösgöra i skritt och trav. På en "normal" häst börjar jag alltid passet mellanskritt, börjar med att kontrollera att hästen söker stödet långt fram på bettet, att jag kan styra den med mina vikthjälper. Jag använder mig gärna av ledande tygeltag följt av tydlig eftergift för att visa hästen framåt-nedåt. Jag VÄNTAR med sätet och kontrollerar att jag tar djupa andetag och är avspänd med långa ben i balans. När det känns bra börjar jag trava med lättridning, Jag rider stora linjer och fokuserar på takt och balans, snett igenom , stora volter och skänkelvikningar i intervaller. Detta gör jag i ca 5 min och efter det fattar jag galopp. Är hästen lugn i sinnet galopperar jag runt på olika stora linjer, gör tempoväxlingar och ser till att den bjuder friskt framåt. Jag ställer mig gärna i fältsits och låter hästen rulla, styr så mycket som möjligt med vikten. Är det en piggelin håller jag mig mycket på stora volter och gör galopp trav övergångar och fokserar på att hästen skall vara kvar hos mig genom att hela tiden visa att den får eftergift när den väntar. Jag byter varv ofta, sen pausar jag.
Lösgörande övningar:
*böjda spår (hästen eftergiven i innersidan)
*Övergångar mellanskritt-arbetstrav, arbetstravtrav-arbetsgalopp
*Skänkelvikning (rak i kroppen, ställd i nacken) skritt, trav galopp
* Tempoväxlingar i alla gångarter (utan samling)
* Vändningar (favoriten är att rida på en fyrkant och reodla vändande hälper ledande innertygel mothållande ytterskänkel-direkt ur vändingen ledande yttertygel innerskänkel. Sen rid fler vändningar till det blir kantig volt. (backa EJ med handen)
* Galopparbete, tempoväxlingar (eftergiven i innersidan)
Dessa övningar går att variera mycket. Man kan exempelvis lägga in skänkelvikningar på diagonalen och volter åt fel håll, skänkelvikningar på volten (rak häst) bara tre steg sen tillbaka till voltspåret osv. trav och skritt övergångar och räkna steg. osv.
OBS: Det är inte möjligt att lösgöra en häst om du inte själv är lösgjord och har ett inre lugn. Extra viktigt är hur din hand inverkar, i det lösgörande skedet är det otroligt viktigt att hästen VÅGAR söka stödet långt fram på bettet (lång hals). MEN var noga med lägga hästen i ett sådant tempo och takt att den hittar bästa möjliga balans, leta hela tiden efter komfortzoner. En sviktande hand som erbjuder en gummibandsliknande stöd som aldrig glappar kan inte nog poängteras. Det är också det som kännetecknar en begåvad ryttare.
I det lösgörande arbetet skall du ha vissa saker i fokus. Visualisera på din näthinna siluetten du är ute efter. "sälj in" din hand så att hästen vågar vara i stödet. Se till att hästen bjuder för ett lätt tryck av skänkeln (annars spö) så man slipper tjata. När det fungerar handlar det om att få RYGGEN upp. Sitt inte mot ryggen i det lösgörande arbetet utan rid lätt, stå i fältsist eller sitt på ett sådant sätt så att du tillåter ryggen att komma upp. Var LÖSGJORD, glad och uppmuntrande Men bestäm väg, takt och tempo och titta dit du ska (inget framåtlut tack!).
Det slog mig extra tydligt idag hur viktigt det är att hästen arbetar med sin rygg innan vi ens kan börja snacka om samling. En av hästarna visade detta tydligt. Utbildningsnivån var St Georg och den mycket skickliga ryttaren red runt och försökte "få igång" hästen under framridningen. Hästen var mycket lydig men tyvärr helt platt. Hade det varit en annan tränare kan jag svära på att träningen enbart hade handlat om bytesserier och piruetter men Traudi släpper inte igenom sådant.
Hon fick istället bara göra lösgörande övningar för att få igång ryggen. Lättridning och arbetstrav på en stor volt, sen övergångar mellan arbetstrav och arbetsgalopp. UTAN att samla eller bromsa. Otroligt effektivt. Detta är något av de mest lösgörande övningar man kan rida, övningen är otroligt avslöjande eftersom hästen måste använda ryggen i denna övergång. Hela tiden fick hon försöka länga halsen för att hästen skulle söka stödet längre fram på bettet.
Efter det fick hon rida tempoväxlingar mellan arbetsgalopp och mellangalopp, dvs ingen samling alls. Hästen blev bättre och bättre, efter det och någon skrittpaus red hon skänkelvikning med inlaggda volter här och där. Otroligt effektivt.
Man såg hur hästen helt plötsligt fick ett helt annat uttryck, musklerna började "fladdra" och den blev mer uttrycksfull. Som avslutning red hon diverse skolor med grymt mycket schvung rygg och bakbensaktivitet. Det var bara sååå tydligt! Man måste alltid tillbaka till grunden även om man rider på högre nivå! Ibland är det lätt att rida "på lydnad".
Alla hästar är olika och man bör anpassa upplägget efter varje individ, nästan alltid är galoppen lösgörande. Dock inte i alla fall, har hästen lätt att spänna ryggen i galoppen och istället stressar upp sig kan det vara en idé att först lösgöra i skritt och trav. På en "normal" häst börjar jag alltid passet mellanskritt, börjar med att kontrollera att hästen söker stödet långt fram på bettet, att jag kan styra den med mina vikthjälper. Jag använder mig gärna av ledande tygeltag följt av tydlig eftergift för att visa hästen framåt-nedåt. Jag VÄNTAR med sätet och kontrollerar att jag tar djupa andetag och är avspänd med långa ben i balans. När det känns bra börjar jag trava med lättridning, Jag rider stora linjer och fokuserar på takt och balans, snett igenom , stora volter och skänkelvikningar i intervaller. Detta gör jag i ca 5 min och efter det fattar jag galopp. Är hästen lugn i sinnet galopperar jag runt på olika stora linjer, gör tempoväxlingar och ser till att den bjuder friskt framåt. Jag ställer mig gärna i fältsits och låter hästen rulla, styr så mycket som möjligt med vikten. Är det en piggelin håller jag mig mycket på stora volter och gör galopp trav övergångar och fokserar på att hästen skall vara kvar hos mig genom att hela tiden visa att den får eftergift när den väntar. Jag byter varv ofta, sen pausar jag.
Lösgörande övningar:
*böjda spår (hästen eftergiven i innersidan)
*Övergångar mellanskritt-arbetstrav, arbetstravtrav-arbetsgalopp
*Skänkelvikning (rak i kroppen, ställd i nacken) skritt, trav galopp
* Tempoväxlingar i alla gångarter (utan samling)
* Vändningar (favoriten är att rida på en fyrkant och reodla vändande hälper ledande innertygel mothållande ytterskänkel-direkt ur vändingen ledande yttertygel innerskänkel. Sen rid fler vändningar till det blir kantig volt. (backa EJ med handen)
* Galopparbete, tempoväxlingar (eftergiven i innersidan)
Dessa övningar går att variera mycket. Man kan exempelvis lägga in skänkelvikningar på diagonalen och volter åt fel håll, skänkelvikningar på volten (rak häst) bara tre steg sen tillbaka till voltspåret osv. trav och skritt övergångar och räkna steg. osv.
OBS: Det är inte möjligt att lösgöra en häst om du inte själv är lösgjord och har ett inre lugn. Extra viktigt är hur din hand inverkar, i det lösgörande skedet är det otroligt viktigt att hästen VÅGAR söka stödet långt fram på bettet (lång hals). MEN var noga med lägga hästen i ett sådant tempo och takt att den hittar bästa möjliga balans, leta hela tiden efter komfortzoner. En sviktande hand som erbjuder en gummibandsliknande stöd som aldrig glappar kan inte nog poängteras. Det är också det som kännetecknar en begåvad ryttare.
I det lösgörande arbetet skall du ha vissa saker i fokus. Visualisera på din näthinna siluetten du är ute efter. "sälj in" din hand så att hästen vågar vara i stödet. Se till att hästen bjuder för ett lätt tryck av skänkeln (annars spö) så man slipper tjata. När det fungerar handlar det om att få RYGGEN upp. Sitt inte mot ryggen i det lösgörande arbetet utan rid lätt, stå i fältsist eller sitt på ett sådant sätt så att du tillåter ryggen att komma upp. Var LÖSGJORD, glad och uppmuntrande Men bestäm väg, takt och tempo och titta dit du ska (inget framåtlut tack!).
onsdag 10 mars 2010
Tankar om hästutbildning
Varför är det så många som hoppar över det lösgörande arbeter i utbildningsskalan här i Sverige? Jag tror det är okunskap... men så trist för hästarna, vi har så jäkla brådis att läsa oss alla "svåra" rörelser så att vi kan tävla sen så vi har tappat bort meningen, vad som är viktigt och vad dressyr handlar om. Det blir helt plötsligt ett bekräftelsebehov att vi till varje pris ska tävla så högt som möjligt. Problemet är bara att vi inte kommer dit om vi inte fokuserat på rätt saker. I vissa unika fall kan det gå kortsiktigt med en "rätt grundutbildad häst. Här följer lite kom ihåg från vår Bibel ridhandboken...
"Alla hästar måste, oavsett vad de ska användas till leva upp till kriterierna i utbildningsskalan för att kunna reagera lydigt, avspänt och harmoniskt på ryttarens hjälper".
"Målet med hela utbildingen är genomsläpplighet. Genomsläppligheten blir större, ju längre man kommit med de övriga utbildningsmålen"
(lägg särskillt märke till var målet var: Genomsläpplighet!!! Inte någon viss tävlingsklass...)
"Hästen har kommit till lösgjordhet när den är beredd att sträcka halsen framåt- nedåt i alla gångarter. En lösgjord häst bjuder framåt med god ryggverksamhet i naturliga taktmässiga rörelser som inte är överilade. Ryttaren kommer tilldrivning och kan sitta mjukt och följsamt"
Det finns massa mer bra komihåg i boken men jag hinner inte nu... måste jobba...
Ha en bra dag allihopa därute!
"Alla hästar måste, oavsett vad de ska användas till leva upp till kriterierna i utbildningsskalan för att kunna reagera lydigt, avspänt och harmoniskt på ryttarens hjälper".
"Målet med hela utbildingen är genomsläpplighet. Genomsläppligheten blir större, ju längre man kommit med de övriga utbildningsmålen"
(lägg särskillt märke till var målet var: Genomsläpplighet!!! Inte någon viss tävlingsklass...)
"Hästen har kommit till lösgjordhet när den är beredd att sträcka halsen framåt- nedåt i alla gångarter. En lösgjord häst bjuder framåt med god ryggverksamhet i naturliga taktmässiga rörelser som inte är överilade. Ryttaren kommer tilldrivning och kan sitta mjukt och följsamt"
Det finns massa mer bra komihåg i boken men jag hinner inte nu... måste jobba...
Ha en bra dag allihopa därute!
fredag 26 februari 2010
Lösgjordhet
Lösgjordhet är A och O. Det glömmer många eller rättare sagt så förstår många inte riktigt innebörden av ordet.
Det största problemet börjar när vi försöker lösgöra vår häst utan att själv vara lösgjorda eller sitta i balans. Hur är det möjligt?? svaret är att det inte är det. Det är ju inte möjligt. Vi måste ytterligare gå ett steg tillbaka till förtroendet och ledarskapet.
Är du en ryttare som får din häst att lita på dig? Blir hästen trygg och vill följa dig? Två VIKTIGA frågor. Eller blir du irriterad för att din häst är dum/stel/motsträvig och ovillig??? Ett kapitel för sig. Jag vill väcka en tanke. Få oss ryttare att ifrågasätta oss själva och vår roll. Det är INTE hästens fel. Det är ryttarens. ALLTID undantagslöst.
Är du bara intresserad av att tävla en viss klass, så kan du sluta läsa nu. Framgången med hästen kommer och den kommer ge sååå mycket mer om du intresserar dig av din roll i samarbetet med din häst. Lär dig mer om att komunikation förtroende och ledarskap.
citat "ridhandboken"= Erfarenhet visar att en nervös häst blir lugnare av att bli mer lösgjord och en slö häst blir mer energisk.
Har ni varit med om att ni ridit en häst som inte bjudit framåt helt plötsligt börjar göra det när den blev lösgjord? Det har jag, många ggr. Detsamma gäller stirrepellarna. Helt plötsligt börjar de vänta. DET är fantastiskt. Att rida en lösgjord häst är underbart och det är ofta då vi får den där fantastiska känslan. Det är då vi kan börja komunicera och hästen börjar ställa frågor.
Man ser allt för ofta att hästmänniskor till och med på hög nivå "hoppar över" denna otroligt viktiga del. Börjar samla hästarna alldeles för tidigt. Skrämmande är vad det är. Ofta är det för hästen till och med smärtsamt att samla sig utan att vara lösgjord. Efter att ha varit på delkurs fyra på c-tränar utbildningen (Strömsholm) är jag mörkrädd. Mer tänker jag inte säga i cyberspejs, risken finns ju att man inte blir godkänd om man inte håller sig på mattan. Men man går inte från 1(takt) till 4 (rakriktning) till 6(samling) !!!!!! Nej MYCKET har vi att lära oss från tyskarna. 2(stöd) 3 (lösgjorhet) 5(schvung) .
Nr 2 och 3 är för mig såååå viktigt. ni som ridit lektion för mig vet att jag knappt pratar om något annat. (sits och inverkan) kanske. nej nu får jag sluta att skriva jag blir så upprörd. Dags att byta ämne.
Det största problemet börjar när vi försöker lösgöra vår häst utan att själv vara lösgjorda eller sitta i balans. Hur är det möjligt?? svaret är att det inte är det. Det är ju inte möjligt. Vi måste ytterligare gå ett steg tillbaka till förtroendet och ledarskapet.
Är du en ryttare som får din häst att lita på dig? Blir hästen trygg och vill följa dig? Två VIKTIGA frågor. Eller blir du irriterad för att din häst är dum/stel/motsträvig och ovillig??? Ett kapitel för sig. Jag vill väcka en tanke. Få oss ryttare att ifrågasätta oss själva och vår roll. Det är INTE hästens fel. Det är ryttarens. ALLTID undantagslöst.
Är du bara intresserad av att tävla en viss klass, så kan du sluta läsa nu. Framgången med hästen kommer och den kommer ge sååå mycket mer om du intresserar dig av din roll i samarbetet med din häst. Lär dig mer om att komunikation förtroende och ledarskap.
citat "ridhandboken"= Erfarenhet visar att en nervös häst blir lugnare av att bli mer lösgjord och en slö häst blir mer energisk.
Har ni varit med om att ni ridit en häst som inte bjudit framåt helt plötsligt börjar göra det när den blev lösgjord? Det har jag, många ggr. Detsamma gäller stirrepellarna. Helt plötsligt börjar de vänta. DET är fantastiskt. Att rida en lösgjord häst är underbart och det är ofta då vi får den där fantastiska känslan. Det är då vi kan börja komunicera och hästen börjar ställa frågor.
Man ser allt för ofta att hästmänniskor till och med på hög nivå "hoppar över" denna otroligt viktiga del. Börjar samla hästarna alldeles för tidigt. Skrämmande är vad det är. Ofta är det för hästen till och med smärtsamt att samla sig utan att vara lösgjord. Efter att ha varit på delkurs fyra på c-tränar utbildningen (Strömsholm) är jag mörkrädd. Mer tänker jag inte säga i cyberspejs, risken finns ju att man inte blir godkänd om man inte håller sig på mattan. Men man går inte från 1(takt) till 4 (rakriktning) till 6(samling) !!!!!! Nej MYCKET har vi att lära oss från tyskarna. 2(stöd) 3 (lösgjorhet) 5(schvung) .
Nr 2 och 3 är för mig såååå viktigt. ni som ridit lektion för mig vet att jag knappt pratar om något annat. (sits och inverkan) kanske. nej nu får jag sluta att skriva jag blir så upprörd. Dags att byta ämne.
onsdag 24 februari 2010
skänkelviknings övningar
Jag gillar lösgörande övningar. Skänkelvikning är en fantastiskt bra och lösgörande övning. OM den utförs rätt.Tänk på att den ska leda till något annars gör du fel. Blir hästen spänd istället för lösgjord så är du på fel spår och då måste du fundera på vad som inte fungerar och ta itu med den hjälpen.
Tänk på att sitta i rörelse riktningen. Hästen kommer ju att gå dit du lägger vikten. Extremt logiskt.
En av mina absoluta favvo övningar är skänkelvikning på volten.
Gör så här: börja i skritt, håll ditt voltspår och se till att hästen är ställd. led in bogen med inner tygel- förflytta innerskänkel något bak driv innerbak i sidled upp till yttertygel som förhåller efter behov. Ha hästen så rak du kan, endast svagt inåt ställt. Ytterskänkel lurpassar och används vid behov. VIKTIGT: fokusera på balansen och att du så fort som möjligt ska sluta inverka. Det är så du förklarar för hästen att den gjorde rätt! finlira med hjälperna andas ut och känn. komunicera!
Flytta bara ett par steg sen räta ut igen. Håll stenkoll på voltspåret. Upprepa till hästen förstått och tycker det är enkelt och kul. Om det är svårt kan det hända att din häst har lättare i trav. I annat fall är det bra att i skritt utifrån skänklevikningen gå in i en framdelsvändning -rakställa-ställa om och direkt flytta åt andra hållet. Leka fram och tillbaka, känna att det går lätt enkelt och smidigt och att din häst blir mer och mer rakriktad v-skänkel till höger tygel och h-skänkel till v-tygel. När vi övar i skritt driver vi givetvis växelvis!!!
Sen trav flytta två tre steg HÅLL voltspåret!! tillbaka på volten flytta igen, byt varv ofta. Rid framåt imellanåt och tänk på vad du vill åstakomma med övningen, hästen ska bli bättre , eller hur. Till slut kunna gå i sidled svagt inåt ställd och att du nästan inte vet vilket varv du rider i. DÅ snackar vi!!!
En anna superbra övning med skänkelvikning är lång diagonal och tiometers volter åt fel håll. Tänk på att rakställa -lägga VIKTEN sen vända. Det borde gå att få in tre 8-10 m volter. Detta är en svår övning men om hästen är mellan hjälperna och ryttaren har koll på sina vikthjälper så är den super.
Byt varv ofta!
Lite överkurs är att sedan göra detta med diagonala slutor, dvs lägga in volter åt fel håll. Lite precision och tajming bara.
Tänk på att sitta i rörelse riktningen. Hästen kommer ju att gå dit du lägger vikten. Extremt logiskt.
En av mina absoluta favvo övningar är skänkelvikning på volten.
Gör så här: börja i skritt, håll ditt voltspår och se till att hästen är ställd. led in bogen med inner tygel- förflytta innerskänkel något bak driv innerbak i sidled upp till yttertygel som förhåller efter behov. Ha hästen så rak du kan, endast svagt inåt ställt. Ytterskänkel lurpassar och används vid behov. VIKTIGT: fokusera på balansen och att du så fort som möjligt ska sluta inverka. Det är så du förklarar för hästen att den gjorde rätt! finlira med hjälperna andas ut och känn. komunicera!
Flytta bara ett par steg sen räta ut igen. Håll stenkoll på voltspåret. Upprepa till hästen förstått och tycker det är enkelt och kul. Om det är svårt kan det hända att din häst har lättare i trav. I annat fall är det bra att i skritt utifrån skänklevikningen gå in i en framdelsvändning -rakställa-ställa om och direkt flytta åt andra hållet. Leka fram och tillbaka, känna att det går lätt enkelt och smidigt och att din häst blir mer och mer rakriktad v-skänkel till höger tygel och h-skänkel till v-tygel. När vi övar i skritt driver vi givetvis växelvis!!!
Sen trav flytta två tre steg HÅLL voltspåret!! tillbaka på volten flytta igen, byt varv ofta. Rid framåt imellanåt och tänk på vad du vill åstakomma med övningen, hästen ska bli bättre , eller hur. Till slut kunna gå i sidled svagt inåt ställd och att du nästan inte vet vilket varv du rider i. DÅ snackar vi!!!
En anna superbra övning med skänkelvikning är lång diagonal och tiometers volter åt fel håll. Tänk på att rakställa -lägga VIKTEN sen vända. Det borde gå att få in tre 8-10 m volter. Detta är en svår övning men om hästen är mellan hjälperna och ryttaren har koll på sina vikthjälper så är den super.
Byt varv ofta!
Lite överkurs är att sedan göra detta med diagonala slutor, dvs lägga in volter åt fel håll. Lite precision och tajming bara.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)