Halloj!
Här kommer min favvo-övning för tillfället:
Efter lösgörande uppvärmning kör vi lite tempoväxlingar genom att räkna steg!
Rid arbetstrav i lättridning längs fyrkanten. Räkna högt sex steg mellantrav- sex steg arbetstrav. Upprepa ett par ggr, sträva efter lätt hjälpgivning och en bra rytm!
Ta lite paus eller gör något annat (traggla inte för länge, då det är en krävande övning).
Sen upprepa sex steg mellantrav- fyra steg arbetstrav- sex steg mellantrav.
Gå vidare och samla mer (beroende på utbildningsgrad)växla mellan samladtrav och arbetstrav.
Fyra steg samladtrav - sex steg arbetstrav- fyra samlad- fyra arbets- sex mellantrav osv.
Gör samma i galopp!
arbetsgalopp-mellangalopp sex steg mellan / sex arbets osv. (kom ihåg att hästen skall vara ställd till galoppsidan ALLTID)
OBS!
Ett tekniktips är att tänka att handen skall röra sig som bakbenen. Dvs när du vill ha påskjut framåt ska handen i varje steg tänka framåt mot munnen. (gör rörelsen nu med låtsas tyglar)
När du vill att bakbenen med samma takt och energi istället ska uppåt (vinklas under kroppen) så tänker du handen i en liten rörelse uppåt/framåt. (gör det också)
TÄNK PÅ: sega bakåtsträvande tygeltag bromsar bakbenen, DET VILL VI UNDVIKA! Om vi då istället vill ha aktiva bakben får vi ha kvicka tygelhjälper (utan att bli hård) som snabbt kan ge efter. Tygeltag som kan ge plats framåt (leda vid behov i sidled) eller förhålla lite uppåt med snabb eftergift. ÖVA DIN TEKNIK!
Lycka till!
Visar inlägg med etikett övningar. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett övningar. Visa alla inlägg
måndag 11 juli 2011
söndag 30 maj 2010
testa detta!
Här är en liten övning du kan öva med en person till. Be personen att med rak arm och knuten näve sträcka fram sin arm. Be personen sluta sina ögon och tänka en tanke kopplat till ett positivt minne. Be personen att hålla emot när du pressar ner personens arm. Be sedan personen att tänka på på ett obehagligt minne, eller något svårt. Gör samma sak igen.
Ni kommer att upptäcka något. Jag säger inte vad men testa!!
Ni kommer att upptäcka något. Jag säger inte vad men testa!!
måndag 10 maj 2010
oliksidigheter, spjärn
Hej igen. Eftersom Jenny efterfrågat lite fler tips angående hur man ska hantera hästar som låser sig i ena sidan dvs inte är rakritade eller lösgjorde så ska skriva lite här om det. Det är ju dessutom ett intressant ämne.
Upplever man att hästen "låser sig" i en sida får man börja med att fråga sig lite frågor. Detta är ett försvar från hästens sida.
1.Först vill jag kontrollera hästens mun, är allt som det ska är den kollad nyligen? Har jag rätt typ av bett dvs inte för smalt eller för små ringar...
åtgärd: tillkalla tandläkare, testa annat bett (ett snällare)
2.Ligger sadeln bra?, det är näst intill omöjligt att lösgöra en häst som har hämmad rörelse förmåga pga en felaktig sadel som ständigt utsätter hästen för ett smärtande tryck. Som att springa med en sten i skon typ, det blir man inte så harmonisk av.
åtgärd: Kontrollera att hästens lägsta punkt på ryggen är där sadeln sätter dig, att bogbladet har plats när hästen tar ett steg bakåt med frambenet. Testa andra sadlar, tillkalla sadelprovare med gott rykte. Var uppmärksam på hästens reaktioner. Sök information själv. Gelpad eller antiglidpadd kan vara bra för känsliga ryggar.
3.Hur ser hästen ut i kroppen? Hur ser hästen ut vid käkled- nacke? Käkleden kan låsas likt patella upphakning... Ser man svullnad eller "stråk" över ganashen är det inte ett bra tecken.
Är den jämt musklad på bägge sidor?? Rör den sig med lika långa steg eller kan den ha ont någonstans??? Går hästen med olika långa steg dvs svag hälta så bör orsaken fastställas av vet. Hur ser muskulaturen ut? Om du står bakom hästen på en pall, är bägge rumpor lika stora, hur ser hästen ut över manke-bog?
åtgärd: En viss skillnad kommer du säkert att upptäcka men är det stora skillnader skulle jag rekommendera att du tillkallar en veterinär och sen hästfysioterapeut/laserterapeut/kiropraktor/osteopat (obs ta referenser och be din veterinär remissa).
Så till ridningen:
När vi uteslutet allt ovanstående så kan vi konstatera att hästen försvara sig mot något annat. Det kan exempelvis vara ryttarens hand. Det är mycket vanligt att ryttaren villl "ta igenom" och tvinga hästen att ge efter. Detta brukar dock inte bli så bra på lång sikt. Det grundar sig ofta i att hästen försvarar sig mot något i kroppen tex ett diagonalt bakben så att den då söker balansen i handen varvid ryttaren i många fall svarar med att vara stum tillbaka=ond cirkel.
Låser sig hästen och spjärnar mot en tygel måste man visa hästen en annan väg, detta gör man alltså inte genom att låsa och spjärna själv.... Hästen måste för det första spänna av eftersom "låsningen" har att göra med att den spänner sig, dvs att den inte är lösgjord. Vi gör detta jobbet i skritt om inte hästen har lätt för att hamna i pass.
Först om främst handlar det om att själv vara fullkomligt avspänd och fokuserad på det vi vill ha= smör. Vi måste då vara smör. Vi skrittar på rakt spår och känner att vi med bägge tyglar kan ha ett jämt stöd/tryck i hästens mun. Vi driver växelvis och försöker få rå mycket rörelse i hästens hals som möjligt armarna är avspända, händerna stängda och handlederna sviktande. Känslan för hästen skall vara en trygg lugn känsla i munnen, en ryttare som sitter helt lugnt (utan att forcera med sätet) och en skänkel som med ett lätt tryck driver växelvis höger-vänster.
När hästen är trygg i detta vill vi "leka" med hästens hals för att få den att följa ledande tygeltag lika villigt åt bägge håll.
Detta gör vi enklast genom att använda vändande hjälper exempelvis på en kvadrat.
Det absolut viktigaste är hur du leder med innertygeln. Hästar trycker alltid mot obehagliga tryck. Leder du med en spänd arm och handled så kommer alltså svaret bli att hästen spjärnar emot tygeln och vänder runt med rak hals och tippar. Därför måste du leda på ett sätt så att hästen vill följa tygeltaget. DVS med en lösgjord arm, en rörlig handled som snabbt ger efter så snart hästen följer minsta lilla. Vi kan alltså i detta fallet ha lite innerskänkel vid behov för att motverka tippandet. I övrigt ligger ytterskänkel mothållande på ytterbak. (vi driver hela tiden växelvis i skritt) Gör flera vändningar med tanken "lek och led och lätta" I hästens värld ska hela tiden eftergiften dominera
Var extra noga med att begära lite i sänder åt det svåra hållet och framförallt tänka dig in hur ditt tygeltag känns i hästens mun... tygeltaget måste sträva utåt-framåt och hela tiden vara rörligt, locka att följa med snarare än att tvinga. Tydlig eftergift. Tänk på att yttertygel måste tillåta det inner begär. Jag föredrar att rida på raka spår och tydligt vända upprepade gånger snarare än att vara på böjt spår.
Tänk på att detta är en "stretch" övning och målet är att lösgöra hästens hals och bog snarare en att "tvinga den att ge efter"
Din väg ska vara den lättaste vägen. Du ska förklara var eftergiften är och ge hästen en tydlig anledning att följa.
Denna övning kan man röra i trav och galopp lika väl, men förhoppningsvis har du löst det redan i skritten. Akta dig för att vara på ett "odefinierbart" voltspår där man kan "hamna" på olika ställen... Sen handlar det återigen om att att hitta "mitten" på hästen såsom i föregående inlägg om rakriktningen. Att våga leda med handen och sen erbjuda eftergift snarare än att ha den "statiskt stilla" som många tränare vill... Handen blir automatiskt stilla när armarna spänner av och när man kan använda mer och mer vikthjälper. Tänk på att sitta i jämnvikt och driva hästen bakifrån och fram.
Upplever man att hästen "låser sig" i en sida får man börja med att fråga sig lite frågor. Detta är ett försvar från hästens sida.
1.Först vill jag kontrollera hästens mun, är allt som det ska är den kollad nyligen? Har jag rätt typ av bett dvs inte för smalt eller för små ringar...
åtgärd: tillkalla tandläkare, testa annat bett (ett snällare)
2.Ligger sadeln bra?, det är näst intill omöjligt att lösgöra en häst som har hämmad rörelse förmåga pga en felaktig sadel som ständigt utsätter hästen för ett smärtande tryck. Som att springa med en sten i skon typ, det blir man inte så harmonisk av.
åtgärd: Kontrollera att hästens lägsta punkt på ryggen är där sadeln sätter dig, att bogbladet har plats när hästen tar ett steg bakåt med frambenet. Testa andra sadlar, tillkalla sadelprovare med gott rykte. Var uppmärksam på hästens reaktioner. Sök information själv. Gelpad eller antiglidpadd kan vara bra för känsliga ryggar.
3.Hur ser hästen ut i kroppen? Hur ser hästen ut vid käkled- nacke? Käkleden kan låsas likt patella upphakning... Ser man svullnad eller "stråk" över ganashen är det inte ett bra tecken.
Är den jämt musklad på bägge sidor?? Rör den sig med lika långa steg eller kan den ha ont någonstans??? Går hästen med olika långa steg dvs svag hälta så bör orsaken fastställas av vet. Hur ser muskulaturen ut? Om du står bakom hästen på en pall, är bägge rumpor lika stora, hur ser hästen ut över manke-bog?
åtgärd: En viss skillnad kommer du säkert att upptäcka men är det stora skillnader skulle jag rekommendera att du tillkallar en veterinär och sen hästfysioterapeut/laserterapeut/kiropraktor/osteopat (obs ta referenser och be din veterinär remissa).
Så till ridningen:
När vi uteslutet allt ovanstående så kan vi konstatera att hästen försvara sig mot något annat. Det kan exempelvis vara ryttarens hand. Det är mycket vanligt att ryttaren villl "ta igenom" och tvinga hästen att ge efter. Detta brukar dock inte bli så bra på lång sikt. Det grundar sig ofta i att hästen försvarar sig mot något i kroppen tex ett diagonalt bakben så att den då söker balansen i handen varvid ryttaren i många fall svarar med att vara stum tillbaka=ond cirkel.
Låser sig hästen och spjärnar mot en tygel måste man visa hästen en annan väg, detta gör man alltså inte genom att låsa och spjärna själv.... Hästen måste för det första spänna av eftersom "låsningen" har att göra med att den spänner sig, dvs att den inte är lösgjord. Vi gör detta jobbet i skritt om inte hästen har lätt för att hamna i pass.
Först om främst handlar det om att själv vara fullkomligt avspänd och fokuserad på det vi vill ha= smör. Vi måste då vara smör. Vi skrittar på rakt spår och känner att vi med bägge tyglar kan ha ett jämt stöd/tryck i hästens mun. Vi driver växelvis och försöker få rå mycket rörelse i hästens hals som möjligt armarna är avspända, händerna stängda och handlederna sviktande. Känslan för hästen skall vara en trygg lugn känsla i munnen, en ryttare som sitter helt lugnt (utan att forcera med sätet) och en skänkel som med ett lätt tryck driver växelvis höger-vänster.
När hästen är trygg i detta vill vi "leka" med hästens hals för att få den att följa ledande tygeltag lika villigt åt bägge håll.
Detta gör vi enklast genom att använda vändande hjälper exempelvis på en kvadrat.
Det absolut viktigaste är hur du leder med innertygeln. Hästar trycker alltid mot obehagliga tryck. Leder du med en spänd arm och handled så kommer alltså svaret bli att hästen spjärnar emot tygeln och vänder runt med rak hals och tippar. Därför måste du leda på ett sätt så att hästen vill följa tygeltaget. DVS med en lösgjord arm, en rörlig handled som snabbt ger efter så snart hästen följer minsta lilla. Vi kan alltså i detta fallet ha lite innerskänkel vid behov för att motverka tippandet. I övrigt ligger ytterskänkel mothållande på ytterbak. (vi driver hela tiden växelvis i skritt) Gör flera vändningar med tanken "lek och led och lätta" I hästens värld ska hela tiden eftergiften dominera
Var extra noga med att begära lite i sänder åt det svåra hållet och framförallt tänka dig in hur ditt tygeltag känns i hästens mun... tygeltaget måste sträva utåt-framåt och hela tiden vara rörligt, locka att följa med snarare än att tvinga. Tydlig eftergift. Tänk på att yttertygel måste tillåta det inner begär. Jag föredrar att rida på raka spår och tydligt vända upprepade gånger snarare än att vara på böjt spår.
Tänk på att detta är en "stretch" övning och målet är att lösgöra hästens hals och bog snarare en att "tvinga den att ge efter"
Din väg ska vara den lättaste vägen. Du ska förklara var eftergiften är och ge hästen en tydlig anledning att följa.
Denna övning kan man röra i trav och galopp lika väl, men förhoppningsvis har du löst det redan i skritten. Akta dig för att vara på ett "odefinierbart" voltspår där man kan "hamna" på olika ställen... Sen handlar det återigen om att att hitta "mitten" på hästen såsom i föregående inlägg om rakriktningen. Att våga leda med handen och sen erbjuda eftergift snarare än att ha den "statiskt stilla" som många tränare vill... Handen blir automatiskt stilla när armarna spänner av och när man kan använda mer och mer vikthjälper. Tänk på att sitta i jämnvikt och driva hästen bakifrån och fram.
lördag 8 maj 2010
Rakriktning
Hej alla! Tänkte skriva lite om rakriktning och lite tips på övningar.
Ni har säkert upplevt att de där ögonblicken när allt bara stämmer då är hästen rakriktad, då vet man inte vilket varv man är i och det blir lätt att rida och hästen blir helt fantastisk. Rakriktningen är under sista fasen i utbildningsskalan, men är både i utvecklingen av påskjutet och bärigheten. Rakriktingen är beroende utan/ samspelar med lösgjordheten och är en förutsättning för samling. Ett resultat av rakriktningen är scvungen och genom scvungen kan man sedan samla hästen och få den mer och mer bärig och genomsläpplig.
Rakriktning är inte detsamma som att vara rakställd. För när vi snackar ställning handlar det om nacken, (atlaskotan) När vi snackar böjning eller rakriktning handlar det om kroppen (längdaxeln). Hästen kan vara både böjd men samtidigt rakriktad, den kan däremot inte vara böjd och rakställd på samma gång. Man kan alltså arbeta med rakriktande arbete både på böjda och raka spår.
När hästen är rakriktad skjuter den på jämt med båda bakben och spårar. Detta resulterar även i att hästen bär sina båda rygghalvor lika högt ( som ett resultat av bakbensaktiviteten). När ryggen är mer jämn slutar hästen att skjuta över ryttaren på den svaga sidan. (många ryttare sitter till vänster). Det går inte att samla en häst korrekt som inte är rakriktad!
Hur ska vi då arbeta med rakriktningen? Mer avancerat rakriktande arbete ägnar vi åt först efter vi lösgjort hästen, men tänket skall vara där från det att du sitter upp. Kontrollera först mot en spegel eller med någon i närheten att du inte sitter till höger eller vänster och att sadeljorden är tillräckligt åtdragen.
När du kortar tyglarna och börjar rida så ser du hela tiden till att du kan rida hästen på bägge tyglar. Var gärna lite innanför spåret och känn att du har ett jämt tryck i bägge tyglar och att halsen är rak, öronen i jämnhöjd osv. Har man en häst som springer iväg så är det en bra idé att börja i skritt. Förmodligen kommer hästen att söka balansen i en tygel ( ofta men inte alltid i höger tygeln). Det rakriktande arbetet går då ut på att få hästen att bjuda in i vänstertygeln. (dvs att spåra under kroppen med sitt högra bakben)
Först gäller det här att först kolla att man inte sitter för mycket till vänster och sen erbjuda hästen vänster tygeln och lätta på högertygeln där hästen här vill söka stöd och ha sitt "femte" ben. Att bli starkare och backande med handen som hästen här vill ligga i brukar endast förvärra problemet eftersom hästen då kan fortsätta att trycka och hänga där. Det är alltså höger skänkel till den diagonal tygeln (vänster) som får bort hästen från högertygeln. man får alltså inte erbjuda något att hänga i. SLÄPP!
Hur hästen är i munnen är alltid ett resultat av hur bakbenen bär vikt och hur rakriktad hästen är. Det är därför viktigt att alltid kunna "hitta mitten" på hästen i bägge varv. Att kunna riida "vänster hals lång" i vänster varv och vice versa. A och O är alltså att kunna driva hästen in i bägge tyglar. Först då kan vi påverka bakbenen för att sedan samla/ få dem att bära vikt.
I detta arbetet är det också av största vikt att man alltid leder bogarna i på bakdelens spår. Då måste man också kunna vända hästen på ett korrekt sätt. Vänder gör man exempelvis INTE med backande innertygel. NEJ utan först Inner sittben, sen ledande innertygel som snabbtger efter, ytterskänkel verkar mothållande på ytterbak, vändningen avslutas med att "leda tillbaka" med yttertygel och mothållande inner skänkel. Att vända på detta sätt innebär att vi aldrig verkar bakåt med händerna och därmed heller inte bromsar bakbenens aktivitet. Istället driver vi dem under kroppen mot en diagonal tygel på hästen och får stenkoll på vart bogar och bakben håller hus. Få man in denna känslan så kan man med fördel exempelvis rida "kantig volt" det är nämligen dom som blir rundast....
Rakriktande tips i det lösgörande arbetet:
- skritta på kvadrat vänd med diagonal vändande hjälper, fokusera på att rida hästen på bägge tyglar på rakspåren mellan vändningarna) Överdriv de ledande tygeltag. Ramlar hästen åt något håll så korrigera med att lägga vikten åt andra hållet.
-Rid fler och mindre vändningar så att det blir en stor kantig volt.
- Rid innan för spåret, snett igenom , på kvartslinjen eller andra fristående linjer och känn att hästen är helt jämn på bägge tyglar, om så inte är fallet korrigera detta genom att rikta in bogar på bakdelens spår. Använd spegel eller medhjälpare.
- Rid på volten ställ rak, bogen ut- ställ rak -bogen in, så fort hästen är jämn på bägge tyglar när du ställt rak så rider du framåt.
Exempel på rakritande/ samlande arbete efter det att hästen är fysiskt och psykiskt lösgjord
- kantiga volter mindre
- förvänd sluta på volten
-växlingar mellan öppna och förvänd sluta
- öppna på fristående linjer (ex medellinjen eller kvartslinjen) med volter åt fel håll.
-diagonalsluta med volt åt fel håll
Lycka till
Ni har säkert upplevt att de där ögonblicken när allt bara stämmer då är hästen rakriktad, då vet man inte vilket varv man är i och det blir lätt att rida och hästen blir helt fantastisk. Rakriktningen är under sista fasen i utbildningsskalan, men är både i utvecklingen av påskjutet och bärigheten. Rakriktingen är beroende utan/ samspelar med lösgjordheten och är en förutsättning för samling. Ett resultat av rakriktningen är scvungen och genom scvungen kan man sedan samla hästen och få den mer och mer bärig och genomsläpplig.
Rakriktning är inte detsamma som att vara rakställd. För när vi snackar ställning handlar det om nacken, (atlaskotan) När vi snackar böjning eller rakriktning handlar det om kroppen (längdaxeln). Hästen kan vara både böjd men samtidigt rakriktad, den kan däremot inte vara böjd och rakställd på samma gång. Man kan alltså arbeta med rakriktande arbete både på böjda och raka spår.
När hästen är rakriktad skjuter den på jämt med båda bakben och spårar. Detta resulterar även i att hästen bär sina båda rygghalvor lika högt ( som ett resultat av bakbensaktiviteten). När ryggen är mer jämn slutar hästen att skjuta över ryttaren på den svaga sidan. (många ryttare sitter till vänster). Det går inte att samla en häst korrekt som inte är rakriktad!
Hur ska vi då arbeta med rakriktningen? Mer avancerat rakriktande arbete ägnar vi åt först efter vi lösgjort hästen, men tänket skall vara där från det att du sitter upp. Kontrollera först mot en spegel eller med någon i närheten att du inte sitter till höger eller vänster och att sadeljorden är tillräckligt åtdragen.
När du kortar tyglarna och börjar rida så ser du hela tiden till att du kan rida hästen på bägge tyglar. Var gärna lite innanför spåret och känn att du har ett jämt tryck i bägge tyglar och att halsen är rak, öronen i jämnhöjd osv. Har man en häst som springer iväg så är det en bra idé att börja i skritt. Förmodligen kommer hästen att söka balansen i en tygel ( ofta men inte alltid i höger tygeln). Det rakriktande arbetet går då ut på att få hästen att bjuda in i vänstertygeln. (dvs att spåra under kroppen med sitt högra bakben)
Först gäller det här att först kolla att man inte sitter för mycket till vänster och sen erbjuda hästen vänster tygeln och lätta på högertygeln där hästen här vill söka stöd och ha sitt "femte" ben. Att bli starkare och backande med handen som hästen här vill ligga i brukar endast förvärra problemet eftersom hästen då kan fortsätta att trycka och hänga där. Det är alltså höger skänkel till den diagonal tygeln (vänster) som får bort hästen från högertygeln. man får alltså inte erbjuda något att hänga i. SLÄPP!
Hur hästen är i munnen är alltid ett resultat av hur bakbenen bär vikt och hur rakriktad hästen är. Det är därför viktigt att alltid kunna "hitta mitten" på hästen i bägge varv. Att kunna riida "vänster hals lång" i vänster varv och vice versa. A och O är alltså att kunna driva hästen in i bägge tyglar. Först då kan vi påverka bakbenen för att sedan samla/ få dem att bära vikt.
I detta arbetet är det också av största vikt att man alltid leder bogarna i på bakdelens spår. Då måste man också kunna vända hästen på ett korrekt sätt. Vänder gör man exempelvis INTE med backande innertygel. NEJ utan först Inner sittben, sen ledande innertygel som snabbtger efter, ytterskänkel verkar mothållande på ytterbak, vändningen avslutas med att "leda tillbaka" med yttertygel och mothållande inner skänkel. Att vända på detta sätt innebär att vi aldrig verkar bakåt med händerna och därmed heller inte bromsar bakbenens aktivitet. Istället driver vi dem under kroppen mot en diagonal tygel på hästen och får stenkoll på vart bogar och bakben håller hus. Få man in denna känslan så kan man med fördel exempelvis rida "kantig volt" det är nämligen dom som blir rundast....
Rakriktande tips i det lösgörande arbetet:
- skritta på kvadrat vänd med diagonal vändande hjälper, fokusera på att rida hästen på bägge tyglar på rakspåren mellan vändningarna) Överdriv de ledande tygeltag. Ramlar hästen åt något håll så korrigera med att lägga vikten åt andra hållet.
-Rid fler och mindre vändningar så att det blir en stor kantig volt.
- Rid innan för spåret, snett igenom , på kvartslinjen eller andra fristående linjer och känn att hästen är helt jämn på bägge tyglar, om så inte är fallet korrigera detta genom att rikta in bogar på bakdelens spår. Använd spegel eller medhjälpare.
- Rid på volten ställ rak, bogen ut- ställ rak -bogen in, så fort hästen är jämn på bägge tyglar när du ställt rak så rider du framåt.
Exempel på rakritande/ samlande arbete efter det att hästen är fysiskt och psykiskt lösgjord
- kantiga volter mindre
- förvänd sluta på volten
-växlingar mellan öppna och förvänd sluta
- öppna på fristående linjer (ex medellinjen eller kvartslinjen) med volter åt fel håll.
-diagonalsluta med volt åt fel håll
Lycka till
onsdag 28 april 2010
Rid som en cowboy/girl
För att knyta an lite till föregående inlägg så skulle jag vilja rekomendera alla att rida lite som cowboys ibland. Alltså på en hand. Då tar man bägge tyglar i ytterhanden och travar längs fyrkanten. Det är superbra för balansen, näst bäst efter att bli longerad på lina och dessutom en bra koll på hästens balans.
Tänk på att sträcka dig rakt upp när du rider lätt och balansera i stigbyglarna, om man tar bort hästen ska du landa på fötterna!
Detta är särskilt effektivt på hästar som inte riktigt bjuder (eftersom man tar bort ryttarens hand). Eller om man vill göra hästen ännu mer kvick för skänkeln. så här kan man rida runt, rida snett igenom, stora volter öka och minska tempot (helt utan tygel inverkan) Sen fatta galopp öka minska rida övergångar mellan arbetsgalopp och arbetstrav. Man blir tvungen att styra med vikten och helt plötsligt blir det lätt som en plätt!
Detta brukar jag göra med mig själv ibland och framförallt om det knyter sig någonstans. Back to basics och framförallt hitta tillbaka till balansen och en ridning oberoende av handen!
Testa! :-9
Tänk på att sträcka dig rakt upp när du rider lätt och balansera i stigbyglarna, om man tar bort hästen ska du landa på fötterna!
Detta är särskilt effektivt på hästar som inte riktigt bjuder (eftersom man tar bort ryttarens hand). Eller om man vill göra hästen ännu mer kvick för skänkeln. så här kan man rida runt, rida snett igenom, stora volter öka och minska tempot (helt utan tygel inverkan) Sen fatta galopp öka minska rida övergångar mellan arbetsgalopp och arbetstrav. Man blir tvungen att styra med vikten och helt plötsligt blir det lätt som en plätt!
Detta brukar jag göra med mig själv ibland och framförallt om det knyter sig någonstans. Back to basics och framförallt hitta tillbaka till balansen och en ridning oberoende av handen!
Testa! :-9
lördag 17 april 2010
Tankar & Lösgörande övningar
Halloj. Idag har jag suttit och utvärderat Traudi träningar. Som vanligt inspirerande och roligt. Hästarna blir alltid lösgjorda och ryttarna med, efter sanningens ord. Ja, för dom får man höra varesig man vill eller inte. Traudi är rakt på sak och om man vill ta några genvägar får man gå till en annan tränare. Det som genomsyrar hennes undervisning är respekten för hästen. Det är alltid ryttarens "fel". Hästen ljuger inte.
Det slog mig extra tydligt idag hur viktigt det är att hästen arbetar med sin rygg innan vi ens kan börja snacka om samling. En av hästarna visade detta tydligt. Utbildningsnivån var St Georg och den mycket skickliga ryttaren red runt och försökte "få igång" hästen under framridningen. Hästen var mycket lydig men tyvärr helt platt. Hade det varit en annan tränare kan jag svära på att träningen enbart hade handlat om bytesserier och piruetter men Traudi släpper inte igenom sådant.
Hon fick istället bara göra lösgörande övningar för att få igång ryggen. Lättridning och arbetstrav på en stor volt, sen övergångar mellan arbetstrav och arbetsgalopp. UTAN att samla eller bromsa. Otroligt effektivt. Detta är något av de mest lösgörande övningar man kan rida, övningen är otroligt avslöjande eftersom hästen måste använda ryggen i denna övergång. Hela tiden fick hon försöka länga halsen för att hästen skulle söka stödet längre fram på bettet.
Efter det fick hon rida tempoväxlingar mellan arbetsgalopp och mellangalopp, dvs ingen samling alls. Hästen blev bättre och bättre, efter det och någon skrittpaus red hon skänkelvikning med inlaggda volter här och där. Otroligt effektivt.
Man såg hur hästen helt plötsligt fick ett helt annat uttryck, musklerna började "fladdra" och den blev mer uttrycksfull. Som avslutning red hon diverse skolor med grymt mycket schvung rygg och bakbensaktivitet. Det var bara sååå tydligt! Man måste alltid tillbaka till grunden även om man rider på högre nivå! Ibland är det lätt att rida "på lydnad".
Alla hästar är olika och man bör anpassa upplägget efter varje individ, nästan alltid är galoppen lösgörande. Dock inte i alla fall, har hästen lätt att spänna ryggen i galoppen och istället stressar upp sig kan det vara en idé att först lösgöra i skritt och trav. På en "normal" häst börjar jag alltid passet mellanskritt, börjar med att kontrollera att hästen söker stödet långt fram på bettet, att jag kan styra den med mina vikthjälper. Jag använder mig gärna av ledande tygeltag följt av tydlig eftergift för att visa hästen framåt-nedåt. Jag VÄNTAR med sätet och kontrollerar att jag tar djupa andetag och är avspänd med långa ben i balans. När det känns bra börjar jag trava med lättridning, Jag rider stora linjer och fokuserar på takt och balans, snett igenom , stora volter och skänkelvikningar i intervaller. Detta gör jag i ca 5 min och efter det fattar jag galopp. Är hästen lugn i sinnet galopperar jag runt på olika stora linjer, gör tempoväxlingar och ser till att den bjuder friskt framåt. Jag ställer mig gärna i fältsits och låter hästen rulla, styr så mycket som möjligt med vikten. Är det en piggelin håller jag mig mycket på stora volter och gör galopp trav övergångar och fokserar på att hästen skall vara kvar hos mig genom att hela tiden visa att den får eftergift när den väntar. Jag byter varv ofta, sen pausar jag.
Lösgörande övningar:
*böjda spår (hästen eftergiven i innersidan)
*Övergångar mellanskritt-arbetstrav, arbetstravtrav-arbetsgalopp
*Skänkelvikning (rak i kroppen, ställd i nacken) skritt, trav galopp
* Tempoväxlingar i alla gångarter (utan samling)
* Vändningar (favoriten är att rida på en fyrkant och reodla vändande hälper ledande innertygel mothållande ytterskänkel-direkt ur vändingen ledande yttertygel innerskänkel. Sen rid fler vändningar till det blir kantig volt. (backa EJ med handen)
* Galopparbete, tempoväxlingar (eftergiven i innersidan)
Dessa övningar går att variera mycket. Man kan exempelvis lägga in skänkelvikningar på diagonalen och volter åt fel håll, skänkelvikningar på volten (rak häst) bara tre steg sen tillbaka till voltspåret osv. trav och skritt övergångar och räkna steg. osv.
OBS: Det är inte möjligt att lösgöra en häst om du inte själv är lösgjord och har ett inre lugn. Extra viktigt är hur din hand inverkar, i det lösgörande skedet är det otroligt viktigt att hästen VÅGAR söka stödet långt fram på bettet (lång hals). MEN var noga med lägga hästen i ett sådant tempo och takt att den hittar bästa möjliga balans, leta hela tiden efter komfortzoner. En sviktande hand som erbjuder en gummibandsliknande stöd som aldrig glappar kan inte nog poängteras. Det är också det som kännetecknar en begåvad ryttare.
I det lösgörande arbetet skall du ha vissa saker i fokus. Visualisera på din näthinna siluetten du är ute efter. "sälj in" din hand så att hästen vågar vara i stödet. Se till att hästen bjuder för ett lätt tryck av skänkeln (annars spö) så man slipper tjata. När det fungerar handlar det om att få RYGGEN upp. Sitt inte mot ryggen i det lösgörande arbetet utan rid lätt, stå i fältsist eller sitt på ett sådant sätt så att du tillåter ryggen att komma upp. Var LÖSGJORD, glad och uppmuntrande Men bestäm väg, takt och tempo och titta dit du ska (inget framåtlut tack!).
Det slog mig extra tydligt idag hur viktigt det är att hästen arbetar med sin rygg innan vi ens kan börja snacka om samling. En av hästarna visade detta tydligt. Utbildningsnivån var St Georg och den mycket skickliga ryttaren red runt och försökte "få igång" hästen under framridningen. Hästen var mycket lydig men tyvärr helt platt. Hade det varit en annan tränare kan jag svära på att träningen enbart hade handlat om bytesserier och piruetter men Traudi släpper inte igenom sådant.
Hon fick istället bara göra lösgörande övningar för att få igång ryggen. Lättridning och arbetstrav på en stor volt, sen övergångar mellan arbetstrav och arbetsgalopp. UTAN att samla eller bromsa. Otroligt effektivt. Detta är något av de mest lösgörande övningar man kan rida, övningen är otroligt avslöjande eftersom hästen måste använda ryggen i denna övergång. Hela tiden fick hon försöka länga halsen för att hästen skulle söka stödet längre fram på bettet.
Efter det fick hon rida tempoväxlingar mellan arbetsgalopp och mellangalopp, dvs ingen samling alls. Hästen blev bättre och bättre, efter det och någon skrittpaus red hon skänkelvikning med inlaggda volter här och där. Otroligt effektivt.
Man såg hur hästen helt plötsligt fick ett helt annat uttryck, musklerna började "fladdra" och den blev mer uttrycksfull. Som avslutning red hon diverse skolor med grymt mycket schvung rygg och bakbensaktivitet. Det var bara sååå tydligt! Man måste alltid tillbaka till grunden även om man rider på högre nivå! Ibland är det lätt att rida "på lydnad".
Alla hästar är olika och man bör anpassa upplägget efter varje individ, nästan alltid är galoppen lösgörande. Dock inte i alla fall, har hästen lätt att spänna ryggen i galoppen och istället stressar upp sig kan det vara en idé att först lösgöra i skritt och trav. På en "normal" häst börjar jag alltid passet mellanskritt, börjar med att kontrollera att hästen söker stödet långt fram på bettet, att jag kan styra den med mina vikthjälper. Jag använder mig gärna av ledande tygeltag följt av tydlig eftergift för att visa hästen framåt-nedåt. Jag VÄNTAR med sätet och kontrollerar att jag tar djupa andetag och är avspänd med långa ben i balans. När det känns bra börjar jag trava med lättridning, Jag rider stora linjer och fokuserar på takt och balans, snett igenom , stora volter och skänkelvikningar i intervaller. Detta gör jag i ca 5 min och efter det fattar jag galopp. Är hästen lugn i sinnet galopperar jag runt på olika stora linjer, gör tempoväxlingar och ser till att den bjuder friskt framåt. Jag ställer mig gärna i fältsits och låter hästen rulla, styr så mycket som möjligt med vikten. Är det en piggelin håller jag mig mycket på stora volter och gör galopp trav övergångar och fokserar på att hästen skall vara kvar hos mig genom att hela tiden visa att den får eftergift när den väntar. Jag byter varv ofta, sen pausar jag.
Lösgörande övningar:
*böjda spår (hästen eftergiven i innersidan)
*Övergångar mellanskritt-arbetstrav, arbetstravtrav-arbetsgalopp
*Skänkelvikning (rak i kroppen, ställd i nacken) skritt, trav galopp
* Tempoväxlingar i alla gångarter (utan samling)
* Vändningar (favoriten är att rida på en fyrkant och reodla vändande hälper ledande innertygel mothållande ytterskänkel-direkt ur vändingen ledande yttertygel innerskänkel. Sen rid fler vändningar till det blir kantig volt. (backa EJ med handen)
* Galopparbete, tempoväxlingar (eftergiven i innersidan)
Dessa övningar går att variera mycket. Man kan exempelvis lägga in skänkelvikningar på diagonalen och volter åt fel håll, skänkelvikningar på volten (rak häst) bara tre steg sen tillbaka till voltspåret osv. trav och skritt övergångar och räkna steg. osv.
OBS: Det är inte möjligt att lösgöra en häst om du inte själv är lösgjord och har ett inre lugn. Extra viktigt är hur din hand inverkar, i det lösgörande skedet är det otroligt viktigt att hästen VÅGAR söka stödet långt fram på bettet (lång hals). MEN var noga med lägga hästen i ett sådant tempo och takt att den hittar bästa möjliga balans, leta hela tiden efter komfortzoner. En sviktande hand som erbjuder en gummibandsliknande stöd som aldrig glappar kan inte nog poängteras. Det är också det som kännetecknar en begåvad ryttare.
I det lösgörande arbetet skall du ha vissa saker i fokus. Visualisera på din näthinna siluetten du är ute efter. "sälj in" din hand så att hästen vågar vara i stödet. Se till att hästen bjuder för ett lätt tryck av skänkeln (annars spö) så man slipper tjata. När det fungerar handlar det om att få RYGGEN upp. Sitt inte mot ryggen i det lösgörande arbetet utan rid lätt, stå i fältsist eller sitt på ett sådant sätt så att du tillåter ryggen att komma upp. Var LÖSGJORD, glad och uppmuntrande Men bestäm väg, takt och tempo och titta dit du ska (inget framåtlut tack!).
onsdag 14 april 2010
skolor
Lite tips här på olika sätt att öva skolor och hur man kan tänka.
Allt för ofta börjar ryttarna att öva skolor utan att först lösgjort och rakriktat, så återigen innan vi ens börjar tänka öppna eller sluta så ska följande fungera:
Du ska kunna bestämma formen på hästen, när som helst kunna lägga ner den eller rida den i en högre form, men då med ett tydligt sug fram till bettet. Bjudning bakifrån är också en absolut förutsättning, samt att hästen väntar på ryttaren. Ett mått på att hästen väntar och är i balans är när man kan göra en överstrykning, dvs gå fram med bägge händer så att tyglarna hänger i ett par steg och kontrollera att hästen bär sig i balans.
Att hästen är rakriktad är också en förutsättning för samling (skolor är samlande rörelser) då skall hästen skjuta på jämt med båda bak, (bjuda lika mycket in i bägge tyglar) och bära bägge ryggsidor lika högt. Hästen skall spåra, dvs sätta bakbenens hovspår i frambenens.
När det fungerar är det lätt som en plätt att rida en öppna. Precis med samma hjälpgivning som på volten rider man en öppna. Viktigt är dock att sitta i rörelseriktningen, det finns många teorier om vart man ska lägga vikten i skolor men enligt mina teorier och logik så skall man alltid lägga vikten dit man ska (testa gärna och sök svaren hos hästen). Rider jag en öppna på långsidan i höger varv är hästen eftergiven i innersidan och ställd i nacken, innerskänkel driver vid behov mot yttertygel men helst skall böjningen vara "fixad" i volten. Ytterskänkel driver hästen framåt inner tygel som ställer vid behov annars är den framförallt eftergiven. Min blick är mot mitt mål. Hästen går på tre spår. VIKTIGT: ju mer passiv du kan vara i öppnan ju bättre är det.
Det viktigaste i öppnan är att bibehålla takten och flytet och jag tränar detta med fördel genom att rida svaga öppnor med bra bjudning. Sen lägger jag in volter med 10m på flera ställen. Jag ser till att det enda jag ändrar när jag går in i volten är min vikt. Min ytterskänkel är också viktig så att man verkligen får bärighet på ytterbak som skjuter på framåt.
När jag har ett bra flyt i öppnan rider jag den på olika fristående linjer på banan, innanför spåret, medellinjen osv. Jag ändrar och tempo och form. Kan jag rida en balanserad öppna i en rundare form helt över ryggen? Jag kontrollerar genom en överstrykning, är hästen kvar i balans när jag går fram med bägge händer? Ökar den tempot eller "ramlar" någonstans måste jag gå till grundproblemet igen. Tillbaka till lösgjordheten, rakriktingen eller vad det kan vara.
Målet är att få en så genomsläpplig häst som möjligt!!! Om man har det i huvudet så är öppnan i sig inget problem. Men det handlar om att ha rätt fokus. Att "träna på" en trespårig öppna där ryttaren sitter och krampar och gör hästen förvirrad brukar inte leda till något bra så om den rids tusen ggr!! Precis samma tänker jag i slutorna, jag börjar att rida svaga slutor med bjudning och balans, sen volter med 10m, tempoväxlingar och formväxlingar, fristående linjer. Är det inte enkelt att rida skolorna så är det något annat man missat. Kom ihåg att skolorna är samlande och för att de ska förbättra genomsläppligheten krävs att hästen är lösgjord och arbetar genom sin rygg.
Min favoritövning är att göra växlingar mellan öppna-förvänd sluta på fristående linjer, sen lägga in volter åt rätt och fel håll. Då får man stenkoll! "Sen är det bara att surfa runt vågen"
Allt för ofta börjar ryttarna att öva skolor utan att först lösgjort och rakriktat, så återigen innan vi ens börjar tänka öppna eller sluta så ska följande fungera:
Du ska kunna bestämma formen på hästen, när som helst kunna lägga ner den eller rida den i en högre form, men då med ett tydligt sug fram till bettet. Bjudning bakifrån är också en absolut förutsättning, samt att hästen väntar på ryttaren. Ett mått på att hästen väntar och är i balans är när man kan göra en överstrykning, dvs gå fram med bägge händer så att tyglarna hänger i ett par steg och kontrollera att hästen bär sig i balans.
Att hästen är rakriktad är också en förutsättning för samling (skolor är samlande rörelser) då skall hästen skjuta på jämt med båda bak, (bjuda lika mycket in i bägge tyglar) och bära bägge ryggsidor lika högt. Hästen skall spåra, dvs sätta bakbenens hovspår i frambenens.
När det fungerar är det lätt som en plätt att rida en öppna. Precis med samma hjälpgivning som på volten rider man en öppna. Viktigt är dock att sitta i rörelseriktningen, det finns många teorier om vart man ska lägga vikten i skolor men enligt mina teorier och logik så skall man alltid lägga vikten dit man ska (testa gärna och sök svaren hos hästen). Rider jag en öppna på långsidan i höger varv är hästen eftergiven i innersidan och ställd i nacken, innerskänkel driver vid behov mot yttertygel men helst skall böjningen vara "fixad" i volten. Ytterskänkel driver hästen framåt inner tygel som ställer vid behov annars är den framförallt eftergiven. Min blick är mot mitt mål. Hästen går på tre spår. VIKTIGT: ju mer passiv du kan vara i öppnan ju bättre är det.
Det viktigaste i öppnan är att bibehålla takten och flytet och jag tränar detta med fördel genom att rida svaga öppnor med bra bjudning. Sen lägger jag in volter med 10m på flera ställen. Jag ser till att det enda jag ändrar när jag går in i volten är min vikt. Min ytterskänkel är också viktig så att man verkligen får bärighet på ytterbak som skjuter på framåt.
När jag har ett bra flyt i öppnan rider jag den på olika fristående linjer på banan, innanför spåret, medellinjen osv. Jag ändrar och tempo och form. Kan jag rida en balanserad öppna i en rundare form helt över ryggen? Jag kontrollerar genom en överstrykning, är hästen kvar i balans när jag går fram med bägge händer? Ökar den tempot eller "ramlar" någonstans måste jag gå till grundproblemet igen. Tillbaka till lösgjordheten, rakriktingen eller vad det kan vara.
Målet är att få en så genomsläpplig häst som möjligt!!! Om man har det i huvudet så är öppnan i sig inget problem. Men det handlar om att ha rätt fokus. Att "träna på" en trespårig öppna där ryttaren sitter och krampar och gör hästen förvirrad brukar inte leda till något bra så om den rids tusen ggr!! Precis samma tänker jag i slutorna, jag börjar att rida svaga slutor med bjudning och balans, sen volter med 10m, tempoväxlingar och formväxlingar, fristående linjer. Är det inte enkelt att rida skolorna så är det något annat man missat. Kom ihåg att skolorna är samlande och för att de ska förbättra genomsläppligheten krävs att hästen är lösgjord och arbetar genom sin rygg.
Min favoritövning är att göra växlingar mellan öppna-förvänd sluta på fristående linjer, sen lägga in volter åt rätt och fel håll. Då får man stenkoll! "Sen är det bara att surfa runt vågen"
fredag 26 mars 2010
Sitsträning
Sitsträning är helt ovärderligt, alla ryttare på alla nivåer i alla discipliner bör göra detta med jämna mellanrum. Det är få ryttare som har en oberoende sits. Dock är det en fördel om man sitstränar på rätt sätt för att få maximal effekt.
Det är viktigt att känna till våra värsta "bovar". handen och våra knipande överskänklar. I o med att vi inte har några tyglar när vi sitstränar så har vi ju tagit bort bov nr 1. Bov nr två är det viktigt att vi fokuserar på att göra övningar för att komma runt.
Följande punkter är jätteviktigt när man sitstränar:
* säkerhets tänk, lugn miljö så att ingen ramlar av.
* longera i max 20 min med ryttare på, byt varv ofta.
* hästen skall vara inspänd och trava i balans! (annars kommer ryttaren aldrig kunna spänna av och hästen tar skada av att gå i obalans på volt)
Bra övningar:
problem: knipande överskänkel:
-allt som får låren att släppa från sadeln. Cykla med benen, lyfta knäna osv.
problem: spända axlar-armar och händer:
-dra upp axlar mot öronen, andas ut sakta o släpp ned.
-fjärilsimma med armarna med stora rörelser i takt.
-hålla en "bricka med glas" utan att spilla (fundera även hur man gör när man springer med en bricka med glas)
-håll låtsas tyglar och rulla runt handlederna
-gör överdrivna rörelser mot höstens mun i takt
-låtsas ledande tygeltag
-pendla upp och ned med händerna i takt växelvis höger/vänster. Variera med att pendla i varje och vartannat steg.
problem: stum höft som ej sviktar
-kontrollera först låren och bålstabiliteten
-dra upp innerhand riktning himlen, känn hur höften öppnas upp. Gör samma med ytter.
- Luta överdrivet bakåt och sen framåt, när man lutar bak är det lättare att "hitta höften"men sedan framåt och sen till lodrät position.
Problem: skevhet (alla ryttare är mer eller mindre skeva)
-Träna på att vrida om hela överkroppen inåt och utåt. Titta ner och kontrollera att höften är i samma vinkel som hästen detsamma gäller axlarna.
-öka och minska volten för vikten.
Problem: dålig balans
- luta överdrivet framåt och tillbaka, samt åt de olika sidorna. Då lär man känna sin kropp och balans.
- cykla med benen och eller lyfta knäna
Vidare utveckling av aktiv sits:
- för mer rutinerad ryttare och stabil häst kan man göra massvis av tajming övningar på linan då ryttaren ändrar tempo, takt gör övergångar och lär känna sin kropp och när sätet ger efter. Detta förutsätter att hästen är kontaktbar.
Har du någon som kan longera dig så är det super. Är det inte en tränare så befinn dig vid en spegel. Kom ihåg att A och O är att hästen är lugn och går i balans annars är det inte så skonsamt för hästen.
onsdag 10 mars 2010
Dagens pass
Idag förstod jag varför jag håller på med det här krävande och kostsamma intresset. Det är fanemej terapi och balsam för själen.
Wille var fantastisk idag och jag var också fantastisk (får man säga så?) Jag jämför alltså med mig själv, jag var alltså så fantastisk jag kunde inom min förmåga så att säga. Förra inlägget handlade ju om att man skulle klappa sig på huvudet lite oftare så det är det jag gör. Hmm varför ursäktar jag mig? Jävla jante Sverige, så - det gick bra i alla fall.
Vi hade KUL!!!! Det är ju faktiskt det som är viktigast, så är det för mig i allafall.
Jag tror faktiskt jag satt med ett stort smile hela passet idag. Wille var minst lika glad, frustade och kämpade allt vad han kunde.
Är det något jag lyckats med honom så är det att locka fram arbetsglädje! (förutom bra gener då) Med Wille får man så mycket ridglädje! Inte är vi på någon särskild nivå men det har ingen betydelse, för jag har ju aldrig ridit honom kontinuerligt sedan han var typ 4!
Så här lade jag upp passet idag.
Mellanskritt med vändningar endast för vikten med små tempoväxlingar. Övade min andning och avslappning förfining av vikthjälperna lång hals växelvisdrivning och sug i handen. - är det någon häst man kan rida med vikthjälper så är det Wille!
Sen travade vi runt i Ca 10 min i joggtempo lite små skillnander i tempo, lång hals med bra bjud. Innanför spåret och olika stora böjda linjer. Lite snett igenom för att kotrollera på fristående linjer att jag fick lika mycket sug i bägge tyglar.
Efter det blev det galopp. jogg galopp längs fyrkanten lite innanför spåret. Fältsist. Eftersom jag vill få igång så mycket rygg verksamhet som möjligt på Wille. Mjuka tempoväxlingar med fous på ryggen och stora runda språng. Byte av varv ofta.
Efter det skrittpaus. Så nu har jag lösgjort hästen och gympat- Nu är vi varma för att börja arbeta.
Skritt igen, skänkelvikning på volten, något inåtställd fina fina hjälper, målet är att lösgöra men samtidigt snabba upp bakbenen. Växlingar från skänkelvikning, framdelsvändning skänkelvikning. Fokus på komunikation och dans! Otroligt effektivt på Wille!! Sen In i trav övergångar, skritt två steg ett steg inget steg. (halvhalt) Skolor, snabba förändringar. öppna förvänd sluta innanför spåret, sluta på kort diagonal några steg öppna förtsätta i sluta , räta upp volt åt fel håll fortsätta i sluta åt andra hållet. Sen trav ökning tillbaka två steg skritt , ett steg osv.
Men wille vill jag träna mycket styrka och snabbhet. Han har lätt att skjuta på och bli lång, därför vill jag lura honom in i samling genom intervaller men samtidigt känna att jag kan rida fram när som helst med ett jäkla tryck.
Sen varvade jag med galopparbete, Skolor tempoväxlingar vändingar och arbetspiruetter. Det var sååå kul.
Sen avslutade vi med att jogga i lite lägre form. Glada och nöjda båda två med dagens pass efter utbildningsskalan!!
Wille var fantastisk idag och jag var också fantastisk (får man säga så?) Jag jämför alltså med mig själv, jag var alltså så fantastisk jag kunde inom min förmåga så att säga. Förra inlägget handlade ju om att man skulle klappa sig på huvudet lite oftare så det är det jag gör. Hmm varför ursäktar jag mig? Jävla jante Sverige, så - det gick bra i alla fall.
Vi hade KUL!!!! Det är ju faktiskt det som är viktigast, så är det för mig i allafall.
Jag tror faktiskt jag satt med ett stort smile hela passet idag. Wille var minst lika glad, frustade och kämpade allt vad han kunde.
Är det något jag lyckats med honom så är det att locka fram arbetsglädje! (förutom bra gener då) Med Wille får man så mycket ridglädje! Inte är vi på någon särskild nivå men det har ingen betydelse, för jag har ju aldrig ridit honom kontinuerligt sedan han var typ 4!
Så här lade jag upp passet idag.
Mellanskritt med vändningar endast för vikten med små tempoväxlingar. Övade min andning och avslappning förfining av vikthjälperna lång hals växelvisdrivning och sug i handen. - är det någon häst man kan rida med vikthjälper så är det Wille!
Sen travade vi runt i Ca 10 min i joggtempo lite små skillnander i tempo, lång hals med bra bjud. Innanför spåret och olika stora böjda linjer. Lite snett igenom för att kotrollera på fristående linjer att jag fick lika mycket sug i bägge tyglar.
Efter det blev det galopp. jogg galopp längs fyrkanten lite innanför spåret. Fältsist. Eftersom jag vill få igång så mycket rygg verksamhet som möjligt på Wille. Mjuka tempoväxlingar med fous på ryggen och stora runda språng. Byte av varv ofta.
Efter det skrittpaus. Så nu har jag lösgjort hästen och gympat- Nu är vi varma för att börja arbeta.
Skritt igen, skänkelvikning på volten, något inåtställd fina fina hjälper, målet är att lösgöra men samtidigt snabba upp bakbenen. Växlingar från skänkelvikning, framdelsvändning skänkelvikning. Fokus på komunikation och dans! Otroligt effektivt på Wille!! Sen In i trav övergångar, skritt två steg ett steg inget steg. (halvhalt) Skolor, snabba förändringar. öppna förvänd sluta innanför spåret, sluta på kort diagonal några steg öppna förtsätta i sluta , räta upp volt åt fel håll fortsätta i sluta åt andra hållet. Sen trav ökning tillbaka två steg skritt , ett steg osv.
Men wille vill jag träna mycket styrka och snabbhet. Han har lätt att skjuta på och bli lång, därför vill jag lura honom in i samling genom intervaller men samtidigt känna att jag kan rida fram när som helst med ett jäkla tryck.
Sen varvade jag med galopparbete, Skolor tempoväxlingar vändingar och arbetspiruetter. Det var sååå kul.
Sen avslutade vi med att jogga i lite lägre form. Glada och nöjda båda två med dagens pass efter utbildningsskalan!!
fredag 5 mars 2010
Övningar utan häst- för lydiga ryttare
Att rida handlar om kroppskontroll och koordination. Att samordna olika delar av kroppen oberoende av varandra.
Jag tycker att rida många gånger kan liknas vid att dansa. Takt rytm, följsamhet, samarbete, fokus, flow...
Sen är ju balans en förutsättning. Träna din balans på alla sätt du kan utan häst, har inte så många övningar att ta till men är tacksam för tips nedan om någon har något bra!
Dansa är bra, men framörallt att kunna rulla höfterna (!) Nu: stäng in dig så att ingen ser: Böj knäna och skjut bäckenet fram och tillbaka. Håll kroppen helt still. (så följer vi sadeln till häst sen) Jag vill lägga vikt vid ordet följer snarare än att forcera rörelsen (till häst alltså) nu kan ni jucka så mycket ni vill haha.
Sen rulla runt höger höft respektive vänster höft.
Viktträning: Sätt dig på dina händer, känn sittbenen. Ändra din balans- luta lite framåt, och lite bak. prova även att lägg huvudet på sne. Det gör skitont. Eller hur! Ju längre överkropp du har ju större hävstång effekt blir det. Man förstår då att det är så gött för hästens rygg när vi trycker sittbenen i ryggen på dem.
Till sist: Min favoritövning, nu kan du gå ut från det låsta rummet för du behöver en medhjälpare. Du behöver även ett par tyglar eller någon form av snöre/rep. Den ene personen agerar hästmun (med händerna alltså!) Din stackars medhjälpare behöver alltså INTE ha snöret i munnen. Den andra "ryttar hand". Hästmunnen skall gå långsamt fram och tillbaka precis som när hästen rör sig.(ni står alltså vända mot varandra med tygelfattning) Öva då på att ha jämnt tryck i handen hela tiden. Testa sen med en "glappig tygel" -inte så gött. Testa att rycka... sjuuuukt obehagligt. Så får man sig en funderare....
Jag har dragit den här liknelsen förr men jag gör det igen ifall någon har missat (citat Traudi med viss modifikation)
Om du skulle dansa skulle du vilja att det var en orytmisk person du inte respekterar som dessutom blir irriterad och läxar upp dig? Fyf-n alltså ge f-n i mina dancemooves skulle jag säga. Men jag skulle nog inte vara "en lydig dressyrhäst" heller...
Jag tycker att rida många gånger kan liknas vid att dansa. Takt rytm, följsamhet, samarbete, fokus, flow...
Sen är ju balans en förutsättning. Träna din balans på alla sätt du kan utan häst, har inte så många övningar att ta till men är tacksam för tips nedan om någon har något bra!
Dansa är bra, men framörallt att kunna rulla höfterna (!) Nu: stäng in dig så att ingen ser: Böj knäna och skjut bäckenet fram och tillbaka. Håll kroppen helt still. (så följer vi sadeln till häst sen) Jag vill lägga vikt vid ordet följer snarare än att forcera rörelsen (till häst alltså) nu kan ni jucka så mycket ni vill haha.
Sen rulla runt höger höft respektive vänster höft.
Viktträning: Sätt dig på dina händer, känn sittbenen. Ändra din balans- luta lite framåt, och lite bak. prova även att lägg huvudet på sne. Det gör skitont. Eller hur! Ju längre överkropp du har ju större hävstång effekt blir det. Man förstår då att det är så gött för hästens rygg när vi trycker sittbenen i ryggen på dem.
Till sist: Min favoritövning, nu kan du gå ut från det låsta rummet för du behöver en medhjälpare. Du behöver även ett par tyglar eller någon form av snöre/rep. Den ene personen agerar hästmun (med händerna alltså!) Din stackars medhjälpare behöver alltså INTE ha snöret i munnen. Den andra "ryttar hand". Hästmunnen skall gå långsamt fram och tillbaka precis som när hästen rör sig.(ni står alltså vända mot varandra med tygelfattning) Öva då på att ha jämnt tryck i handen hela tiden. Testa sen med en "glappig tygel" -inte så gött. Testa att rycka... sjuuuukt obehagligt. Så får man sig en funderare....
Jag har dragit den här liknelsen förr men jag gör det igen ifall någon har missat (citat Traudi med viss modifikation)
Om du skulle dansa skulle du vilja att det var en orytmisk person du inte respekterar som dessutom blir irriterad och läxar upp dig? Fyf-n alltså ge f-n i mina dancemooves skulle jag säga. Men jag skulle nog inte vara "en lydig dressyrhäst" heller...
onsdag 24 februari 2010
skänkelviknings övningar
Jag gillar lösgörande övningar. Skänkelvikning är en fantastiskt bra och lösgörande övning. OM den utförs rätt.Tänk på att den ska leda till något annars gör du fel. Blir hästen spänd istället för lösgjord så är du på fel spår och då måste du fundera på vad som inte fungerar och ta itu med den hjälpen.
Tänk på att sitta i rörelse riktningen. Hästen kommer ju att gå dit du lägger vikten. Extremt logiskt.
En av mina absoluta favvo övningar är skänkelvikning på volten.
Gör så här: börja i skritt, håll ditt voltspår och se till att hästen är ställd. led in bogen med inner tygel- förflytta innerskänkel något bak driv innerbak i sidled upp till yttertygel som förhåller efter behov. Ha hästen så rak du kan, endast svagt inåt ställt. Ytterskänkel lurpassar och används vid behov. VIKTIGT: fokusera på balansen och att du så fort som möjligt ska sluta inverka. Det är så du förklarar för hästen att den gjorde rätt! finlira med hjälperna andas ut och känn. komunicera!
Flytta bara ett par steg sen räta ut igen. Håll stenkoll på voltspåret. Upprepa till hästen förstått och tycker det är enkelt och kul. Om det är svårt kan det hända att din häst har lättare i trav. I annat fall är det bra att i skritt utifrån skänklevikningen gå in i en framdelsvändning -rakställa-ställa om och direkt flytta åt andra hållet. Leka fram och tillbaka, känna att det går lätt enkelt och smidigt och att din häst blir mer och mer rakriktad v-skänkel till höger tygel och h-skänkel till v-tygel. När vi övar i skritt driver vi givetvis växelvis!!!
Sen trav flytta två tre steg HÅLL voltspåret!! tillbaka på volten flytta igen, byt varv ofta. Rid framåt imellanåt och tänk på vad du vill åstakomma med övningen, hästen ska bli bättre , eller hur. Till slut kunna gå i sidled svagt inåt ställd och att du nästan inte vet vilket varv du rider i. DÅ snackar vi!!!
En anna superbra övning med skänkelvikning är lång diagonal och tiometers volter åt fel håll. Tänk på att rakställa -lägga VIKTEN sen vända. Det borde gå att få in tre 8-10 m volter. Detta är en svår övning men om hästen är mellan hjälperna och ryttaren har koll på sina vikthjälper så är den super.
Byt varv ofta!
Lite överkurs är att sedan göra detta med diagonala slutor, dvs lägga in volter åt fel håll. Lite precision och tajming bara.
Tänk på att sitta i rörelse riktningen. Hästen kommer ju att gå dit du lägger vikten. Extremt logiskt.
En av mina absoluta favvo övningar är skänkelvikning på volten.
Gör så här: börja i skritt, håll ditt voltspår och se till att hästen är ställd. led in bogen med inner tygel- förflytta innerskänkel något bak driv innerbak i sidled upp till yttertygel som förhåller efter behov. Ha hästen så rak du kan, endast svagt inåt ställt. Ytterskänkel lurpassar och används vid behov. VIKTIGT: fokusera på balansen och att du så fort som möjligt ska sluta inverka. Det är så du förklarar för hästen att den gjorde rätt! finlira med hjälperna andas ut och känn. komunicera!
Flytta bara ett par steg sen räta ut igen. Håll stenkoll på voltspåret. Upprepa till hästen förstått och tycker det är enkelt och kul. Om det är svårt kan det hända att din häst har lättare i trav. I annat fall är det bra att i skritt utifrån skänklevikningen gå in i en framdelsvändning -rakställa-ställa om och direkt flytta åt andra hållet. Leka fram och tillbaka, känna att det går lätt enkelt och smidigt och att din häst blir mer och mer rakriktad v-skänkel till höger tygel och h-skänkel till v-tygel. När vi övar i skritt driver vi givetvis växelvis!!!
Sen trav flytta två tre steg HÅLL voltspåret!! tillbaka på volten flytta igen, byt varv ofta. Rid framåt imellanåt och tänk på vad du vill åstakomma med övningen, hästen ska bli bättre , eller hur. Till slut kunna gå i sidled svagt inåt ställd och att du nästan inte vet vilket varv du rider i. DÅ snackar vi!!!
En anna superbra övning med skänkelvikning är lång diagonal och tiometers volter åt fel håll. Tänk på att rakställa -lägga VIKTEN sen vända. Det borde gå att få in tre 8-10 m volter. Detta är en svår övning men om hästen är mellan hjälperna och ryttaren har koll på sina vikthjälper så är den super.
Byt varv ofta!
Lite överkurs är att sedan göra detta med diagonala slutor, dvs lägga in volter åt fel håll. Lite precision och tajming bara.
onsdag 20 januari 2010
Övningar takten 3
Dett är en superbra övning som mest handlar om att räkna steg och att göra fina övergångar så det är ju igentigen lösgörande och samtidigt en taktövning.
Mycket okomplicerat. Befinn dig på en volt exempelvis 15-20m hästen ska vara ställd ch böjd som brukligt på en volt dvs formad från innerskänkel till yttertygel, innertygel kan ge efter utan att hästen räta ut sig och ytterbak spårar under hästen (mellan hästens framben). Från detta utgångsläge gör vi övergångar till skritt, sen RÄKNAR vi stegen. Målet är att göra detta med så fina hjälper att det till slut blir tankeöverföring.
märk väl att d bryter av på YTTERtygel. Innertygel vill helst ge efter i samband med förhållningen. Ju snabbare DU är på att ge efter (på tygel, skänkel osch i KROPPEN) ju snabbare kommer hästen förstå vad du menar.
Märk väl att du alltid måste få igenom vad du bett om och hjälgivningen måste vara tydlig. Ju tydligare språk ju bättre, Det är alltså viktigt att ha klart framför sig vad man vill och få igenom det. Till slut kan man viska och smyga på sin häst. Sen gäller det att räkna och tajma. börja med tre steg: ett, två förbered tre - trav. trava tills traven är bra och i balans (helst inte för länge) och upprepa. När tre steg är okomplicerat gå ner till två steg- sen ett - sen inget. SÅ har vi gjort en RIKTIG halvhalt.
Märk väl hur innertygelns frånvaro tillåter hästen att trampa inunder med det yttre bakbenet ;-) Lycka till!
Mycket okomplicerat. Befinn dig på en volt exempelvis 15-20m hästen ska vara ställd ch böjd som brukligt på en volt dvs formad från innerskänkel till yttertygel, innertygel kan ge efter utan att hästen räta ut sig och ytterbak spårar under hästen (mellan hästens framben). Från detta utgångsläge gör vi övergångar till skritt, sen RÄKNAR vi stegen. Målet är att göra detta med så fina hjälper att det till slut blir tankeöverföring.
märk väl att d bryter av på YTTERtygel. Innertygel vill helst ge efter i samband med förhållningen. Ju snabbare DU är på att ge efter (på tygel, skänkel osch i KROPPEN) ju snabbare kommer hästen förstå vad du menar.
Märk väl att du alltid måste få igenom vad du bett om och hjälgivningen måste vara tydlig. Ju tydligare språk ju bättre, Det är alltså viktigt att ha klart framför sig vad man vill och få igenom det. Till slut kan man viska och smyga på sin häst. Sen gäller det att räkna och tajma. börja med tre steg: ett, två förbered tre - trav. trava tills traven är bra och i balans (helst inte för länge) och upprepa. När tre steg är okomplicerat gå ner till två steg- sen ett - sen inget. SÅ har vi gjort en RIKTIG halvhalt.
Märk väl hur innertygelns frånvaro tillåter hästen att trampa inunder med det yttre bakbenet ;-) Lycka till!
Övningar takten 2
Hmm jg tänker så det knakar. En övning att känna takten i galopp är faktiskt att rida lätt i galoppen, rid vartannat galoppsprång!
Matnyttiga övningar steg 1 taktövning
Eftersom det efterfrågats lite mer träningstips hör p bloggen så tänker jag dela ut lite mer konkreta tips framöver. Jag tänke ta dem ite i ordning nligt min lag... Utbildnings skalan. På nr 1 har vi ju takten.
Det vi ALLTID måste kontrollera först. Min bästa takt-övning är faktiskt att börja BESTÄMMA äver takten. Dvs du som ryttare ser till att göra aktiva val åt hästen. Lättast gör vi detta i lättridning. (eftersom detta också är i början av passet.) Jag vill i möjligaste mån påverka hästen mest genom min kropp dvs komma bort från hand inverkan (eftersom det lätt stör hästen och skapar spänning).
Bäst är att börja att rida i undertempo, när hästen väntar på din takt och du kan gå fram med handen och göra en uberstreichen /överstrykning utan att hästen ökar tempot driver du den framåt. Du ändrar alltså både tempo och takt. Mycket bra är också att göra denna övning på en hand. Tänk då på att hålla tyglarna (utan kontakt) i ytterhanden. Sen gör man nyanser av detta i traven. Tänk på att visa hästen att så fort den följt dig så följer en eftergift. Denna eftergift kan kan vara en total eftergift på tygeln när hästen väntar (dvs har lytt den minimala tygelhjälpeneller följt sätet) men det kan också vara total eftegift i din kropp. Det samma gäller när vi ökar tempot och ev takten. Vi strävar då efter att ge en så liten skänkelhjälp som möjligt (ökar inverkan tills hästen lytt) för att sedan helt skänkeln ge efter (dvs sluta driva).
På så sätt får vi hästen att följa dig och "leta" efter eftergifter och välbehaget och comfortzonen. Under denna övning är det initialt inte viktigt med formen. Bjudning går före formen!!! Denna takt övning kan man sedan göra flera gången underpasset men då kanske med kontakt med tygel i form och mindre nyanser. Poängen är att ryttaren gör aktiva val av takt för att söka bästa möjliga balans hela tiden. Då måste vi söka upp den...
Det vi ALLTID måste kontrollera först. Min bästa takt-övning är faktiskt att börja BESTÄMMA äver takten. Dvs du som ryttare ser till att göra aktiva val åt hästen. Lättast gör vi detta i lättridning. (eftersom detta också är i början av passet.) Jag vill i möjligaste mån påverka hästen mest genom min kropp dvs komma bort från hand inverkan (eftersom det lätt stör hästen och skapar spänning).
Bäst är att börja att rida i undertempo, när hästen väntar på din takt och du kan gå fram med handen och göra en uberstreichen /överstrykning utan att hästen ökar tempot driver du den framåt. Du ändrar alltså både tempo och takt. Mycket bra är också att göra denna övning på en hand. Tänk då på att hålla tyglarna (utan kontakt) i ytterhanden. Sen gör man nyanser av detta i traven. Tänk på att visa hästen att så fort den följt dig så följer en eftergift. Denna eftergift kan kan vara en total eftergift på tygeln när hästen väntar (dvs har lytt den minimala tygelhjälpeneller följt sätet) men det kan också vara total eftegift i din kropp. Det samma gäller när vi ökar tempot och ev takten. Vi strävar då efter att ge en så liten skänkelhjälp som möjligt (ökar inverkan tills hästen lytt) för att sedan helt skänkeln ge efter (dvs sluta driva).
På så sätt får vi hästen att följa dig och "leta" efter eftergifter och välbehaget och comfortzonen. Under denna övning är det initialt inte viktigt med formen. Bjudning går före formen!!! Denna takt övning kan man sedan göra flera gången underpasset men då kanske med kontakt med tygel i form och mindre nyanser. Poängen är att ryttaren gör aktiva val av takt för att söka bästa möjliga balans hela tiden. Då måste vi söka upp den...
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)