måndag 11 juli 2011

Bra övning för aktiva bakben!

Halloj!

Här kommer min favvo-övning för tillfället:

Efter lösgörande uppvärmning kör vi lite tempoväxlingar genom att räkna steg!

Rid arbetstrav i lättridning längs fyrkanten. Räkna högt sex steg mellantrav- sex steg arbetstrav. Upprepa ett par ggr, sträva efter lätt hjälpgivning och en bra rytm!

Ta lite paus eller gör något annat (traggla inte för länge, då det är en krävande övning).
Sen upprepa sex steg mellantrav- fyra steg arbetstrav- sex steg mellantrav.
Gå vidare och samla mer (beroende på utbildningsgrad)växla mellan samladtrav och arbetstrav.
Fyra steg samladtrav - sex steg arbetstrav- fyra samlad- fyra arbets- sex mellantrav osv.

Gör samma i galopp!
arbetsgalopp-mellangalopp sex steg mellan / sex arbets osv. (kom ihåg att hästen skall vara ställd till galoppsidan ALLTID)

OBS!
Ett tekniktips är att tänka att handen skall röra sig som bakbenen. Dvs när du vill ha påskjut framåt ska handen i varje steg tänka framåt mot munnen. (gör rörelsen nu med låtsas tyglar)
När du vill att bakbenen med samma takt och energi istället ska uppåt (vinklas under kroppen) så tänker du handen i en liten rörelse uppåt/framåt. (gör det också)

TÄNK PÅ: sega bakåtsträvande tygeltag bromsar bakbenen, DET VILL VI UNDVIKA! Om vi då istället vill ha aktiva bakben får vi ha kvicka tygelhjälper (utan att bli hård) som snabbt kan ge efter. Tygeltag som kan ge plats framåt (leda vid behov i sidled) eller förhålla lite uppåt med snabb eftergift. ÖVA DIN TEKNIK!

Lycka till!

2 kommentarer:

  1. Denna övning fick jag prova på i förrförra helgen på ett dressyrläger, och den gillade jag starkt! Tungt, men sjukt bra för att få min häst att aktivera sig - han lyssnade jättebra. Måste absolut komma ihåg den.

    SvaraRadera
  2. Hej Malin, ja visst är den kanon! För ekipage på alla nivåer, man kan ju bara anpassa den i svårighetsgrad med antal steg och samlingsgrad. :-)

    SvaraRadera

Bloggintresserade